| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.05.2013 tiistai | 10:50:47 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 14.05.2013 tiistai | 10:50:55 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 17g | 48.8kcal | 0.5g 2kcal 4% | 1g 4kcal 8% | 4.8g 43kcal 88% |
| 14.05.2013 tiistai | 10:53:40 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 55g | 11.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.1g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 14.05.2013 tiistai | 10:53:47 aamupäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 14.05.2013 tiistai | 10:54:02 aamupäivä | Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g | 24g | 28.8kcal | 4.3g 17kcal 61% | 0.3g 1kcal 5% | 1.1g 10kcal 34% |
| 14.05.2013 tiistai | 10:54:10 aamupäivä | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 27g | 70.2kcal | 8.4g 33kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 36kcal 52% |
| 14.05.2013 tiistai | 10:55:19 aamupäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 48g | 96.9kcal | 6.1g 25kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 8.1g 73kcal 74% |
| 14.05.2013 tiistai | 16:37:16 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 28.9g | 7.8kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 14.05.2013 tiistai | 16:37:16 iltapäivä | Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 66.05g | 112.3kcal | 12.5g 50kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 54% |
| 14.05.2013 tiistai | 16:37:16 iltapäivä | Nixe tuna steaks in sunflower oil (Nixe), annos 140g | 25.59g | 50.9kcal | 6.7g 27kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 49% |
| 14.05.2013 tiistai | 16:37:16 iltapäivä | Korppujauho (X-tra) | 12.38g | 47kcal | 1.6g 6kcal 14% | 9.4g 38kcal 81% | 0.2g 2kcal 5% |
| 14.05.2013 tiistai | 16:37:16 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 9.08g | 13kcal | 1.1g 5kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.9g 8kcal 64% |
| 14.05.2013 tiistai | 16:37:28 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 126g | 69kcal | 2g 8kcal 11% | 16.5g 66kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 14.05.2013 tiistai | 16:37:39 iltapäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 16g | 4.3kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 14.05.2013 tiistai | 16:37:47 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 14.05.2013 tiistai | 16:38:02 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 90g | 54kcal | 0.4g 1kcal 3% | 13.5g 54kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 14.05.2013 tiistai | 16:38:08 iltapäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 100g | 20kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 14.05.2013 tiistai | 16:38:12 iltapäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 20g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 14.05.2013 tiistai | 17:02:10 iltapäivä | Vaasan, Vadelmamunkki (1 kpl = 100g) | 90g | 198kcal | 3.7g 15kcal 7% | 27.9g 112kcal 56% | 8.1g 73kcal 37% |
| 14.05.2013 tiistai | 20:07:07 ilta | Linessa vaniljarahka | 140g | 121.8kcal | 8.7g 35kcal 28% | 21.3g 85kcal 70% | 0.3g 3kcal 2% |
| 14.05.2013 tiistai | 20:07:17 ilta | Vadelma (Fineli) | 130g | 53.4kcal | 1.3g 5kcal 15% | 5.3g 21kcal 59% | 1g 9kcal 26% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1140.2kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 17.4g | 1190g | 1162.9kcal | 64.8g 259kcal 23% | 130.5g 522kcal 46% | 39.9g 359kcal 32% | ||