KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.05.2013 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	53g	135.7kcal	4.9g 20kcal 16%	24.4g 98kcal 78%	0.8g 8kcal 6%
22.05.2013 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	18g	51.7kcal	0.5g 2kcal 4%	1.1g 4kcal 8%	5g 45kcal 88%
22.05.2013 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	14g	1.8kcal	0.2g 1kcal 44%	0.1g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
22.05.2013 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g	23g	27.6kcal	4.1g 17kcal 61%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 34%
22.05.2013 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
22.05.2013 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	29g	75.4kcal	9g 36kcal 48%	0g 0kcal 0%	4.4g 39kcal 52%
22.05.2013 keskiviikko	12:55:13 päivä	Maustettu rahka kuningatar (Valio), annos 200g	200g	320kcal	14.2g 57kcal 18%	34g 136kcal 43%	14g 126kcal 40%
22.05.2013 keskiviikko	15:17:44 iltapäivä	Sukulaku-patukka (Leaf), annos 14g	14g	51.8kcal	0.5g 2kcal 3%	12.9g 52kcal 88%	0.5g 5kcal 8%
22.05.2013 keskiviikko	15:20:16 iltapäivä	Kinkkusämpylä, Cafe Picnic (181g)	180g	282.6kcal	11g 44kcal 16%	44.8g 179kcal 67%	5g 45kcal 17%
22.05.2013 keskiviikko	17:09:59 iltapäivä	Atria sikanauta jauheliha 9,5% (Atria), annos 200g	47.9g	79kcal	9.6g 38kcal 48%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 52%
22.05.2013 keskiviikko	17:09:59 iltapäivä	Täysjyväpasta penne rigate (Rainbow), annos 500g	47.9g	162.9kcal	6.2g 25kcal 15%	32.1g 128kcal 78%	1.2g 11kcal 7%
22.05.2013 keskiviikko	17:09:59 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	14.37g	3.9kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
22.05.2013 keskiviikko	17:09:59 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	47.9g	12.9kcal	0.3g 1kcal 9%	2.5g 10kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
22.05.2013 keskiviikko	17:09:59 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	23.95g	13.1kcal	0.4g 2kcal 11%	3.1g 13kcal 87%	0g 0kcal 3%
22.05.2013 keskiviikko	17:09:59 iltapäivä	Nokkonen (Fineli)	17.96g	7.8kcal	1.1g 4kcal 67%	0.2g 1kcal 15%	0.1g 1kcal 18%
22.05.2013 keskiviikko	17:10:11 iltapäivä	Parmesan formaggio da pasta	10g	45.7kcal	4g 16kcal 35%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 65%
22.05.2013 keskiviikko	17:10:19 iltapäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	28g	3.5kcal	0.3g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
22.05.2013 keskiviikko	17:10:37 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	87g	17.4kcal	0.5g 2kcal 12%	3.3g 13kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
22.05.2013 keskiviikko	17:10:48 iltapäivä	Kesäsipuli, nippusipuli (Pirkka), annos 100g	8g	2kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
22.05.2013 keskiviikko	17:11:04 iltapäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	85g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	12.8g 51kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
22.05.2013 keskiviikko	17:11:20 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	120g	13.1kcal	0.7g 3kcal 26%	1.7g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
22.05.2013 keskiviikko	19:19:51 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
22.05.2013 keskiviikko	19:53:18 ilta	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	170g	119kcal	20.4g 82kcal 68%	6g 24kcal 20%	1.7g 15kcal 13%
22.05.2013 keskiviikko	20:11:08 ilta	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	95g	57kcal	0.4g 2kcal 3%	14.3g 57kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1570.2kcal Erotus 21.2kcal Kuituja 19.2g			1533.98g	1591.4kcal	89.5g 358kcal 23%	206.3g 825kcal 53%	43g 387kcal 25%