KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.12.2015 torstai	08:16:49 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	56g	143.4kcal	5.2g 21kcal 16%	25.8g 103kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
10.12.2015 torstai	08:16:54 aamu	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	19g	51.7kcal	0.4g 2kcal 3%	0.8g 3kcal 6%	5.3g 48kcal 91%
10.12.2015 torstai	08:17:26 aamu	Kurkku (Fineli)	55g	6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
10.12.2015 torstai	08:17:33 aamu	Saunapalvi, Atria	26g	23.4kcal	4.2g 17kcal 69%	0.4g 1kcal 6%	0.7g 6kcal 25%
10.12.2015 torstai	08:18:01 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	112g	38.1kcal	0.2g 1kcal 3%	8g 32kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
10.12.2015 torstai	08:18:09 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	22g	57.2kcal	6.8g 27kcal 48%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 52%
10.12.2015 torstai	12:52:02 päivä	Peuranliha keskiarvo, annos 100g	50.64g	79.5kcal	11g 44kcal 58%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 42%
10.12.2015 torstai	12:52:02 päivä	Sipuli (kuorittu)	17.08g	4.6kcal	0.2g 1kcal 20%	0.8g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
10.12.2015 torstai	12:52:02 päivä	Jauheliha nauta-sika 20% 400g	24.11g	60.3kcal	4.2g 17kcal 28%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 72%
10.12.2015 torstai	12:52:02 päivä	Korppujauho (Fineli)	1.82g	6.7kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 5kcal 85%	0g 0kcal 3%
10.12.2015 torstai	12:52:02 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	6.36g	9.1kcal	0.8g 3kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.7g 6kcal 64%
10.12.2015 torstai	12:52:07 päivä	Perunamuusi	100g	79.5kcal	1.6g 6kcal 8%	12.1g 48kcal 61%	2.7g 24kcal 31%
10.12.2015 torstai	12:52:18 päivä	Kurkku (Fineli)	60g	6.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
10.12.2015 torstai	12:52:30 päivä	Herne-maissi-paprika, Rainbow	25g	20kcal	1.1g 4kcal 22%	3.3g 13kcal 68%	0.2g 2kcal 11%
10.12.2015 torstai	12:52:36 päivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	110g	66kcal	0.4g 2kcal 3%	16.5g 66kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
10.12.2015 torstai	12:52:58 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.12.2015 torstai	12:53:02 päivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	330g	22.4kcal	2g 8kcal 36%	2g 8kcal 36%	0.7g 6kcal 27%
10.12.2015 torstai	16:46:14 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	112g	94.1kcal	1.2g 5kcal 5%	20.5g 82kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
10.12.2015 torstai	17:00:00 iltapäivä	Perinteinen löylylenkki (Kivikylä), annos 100g	92g	101.2kcal	16.6g 66kcal 27%	3.3g 13kcal 5%	18.4g 166kcal 68%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Kaali, valkokaali	87.88g	18.5kcal	1.1g 4kcal 24%	3g 12kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Bataatti, kuorittu (Fineli)	42.23g	34.2kcal	0.7g 3kcal 9%	7.1g 28kcal 91%	0g 0kcal 1%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Varsiselleri, lehtiselleri, raaka	30.6g	3.4kcal	0.3g 1kcal 42%	0.3g 1kcal 42%	0.1g 1kcal 17%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	28.39g	7.9kcal	0.2g 1kcal 9%	1.7g 7kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	25.21g	6.8kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Kasvisliemikuutio (Fineli)	2.69g	8.2kcal	0.3g 1kcal 13%	0.4g 1kcal 18%	0.6g 6kcal 70%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	100g	70kcal	12g 48kcal 68%	3.5g 14kcal 20%	1g 9kcal 13%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Hapankorppu (Vaasan)	30g	90kcal	3g 12kcal 13%	18.3g 73kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	18g	49kcal	0.4g 1kcal 3%	0.7g 3kcal 6%	5g 45kcal 91%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Siirappi (Fineli)	1.5g	4.5kcal	0g 0kcal 0%	1.1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Sokeri (Fineli)	0.91g	3.7kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Kaneli, oikeat arvot, annos 2g	0.04g	0.1kcal	0g 0kcal 4%	0g 0kcal 88%	0g 0kcal 9%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	1.34g	9.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.1g 10kcal 99%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Kanamuna, kuoreton (Fineli), annos 55g	0.59g	0.8kcal	0.1g 0kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 64%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	3.48g	11.9kcal	0.4g 1kcal 12%	2.4g 10kcal 84%	0g 0kcal 3%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	15.74g	5.2kcal	0.5g 2kcal 40%	0.8g 3kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g	1.15g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	2.89g	4.1kcal	0.4g 1kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.3g 3kcal 64%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Sokeri (Fineli)	8.92g	36.2kcal	0g 0kcal 0%	8.9g 36kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Suola, annos 3g	0.31g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.12.2015 torstai	18:30:00 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	13.12g	95.8kcal	0.1g 1kcal 1%	0.1g 1kcal 1%	10.5g 94kcal 99%
Virheprosentti 9% Laskettu kokonaisenergia 1449.8kcal Erotus 119.9kcal Kuituja 24.7g			2634g	1329.9kcal	76.4g 306kcal 21%	146.8g 587kcal 41%	61.9g 557kcal 38%