| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.07.2014 maanantai | 08:53:00 aamu | Instant oats (Myprotein), annos 100g | 20g | 77.6kcal | 1.7g 7kcal 9% | 14.1g 57kcal 73% | 1.6g 14kcal 18% |
| 14.07.2014 maanantai | 08:53:39 aamu | Impact whey protein (Myprotein), annos 25g | 20g | 78.6kcal | 16.4g 66kcal 79% | 1.2g 5kcal 6% | 1.4g 12kcal 15% |
| 14.07.2014 maanantai | 09:28:37 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2014 maanantai | 12:16:53 päivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 40g | 4kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 14.07.2014 maanantai | 12:17:23 päivä | Porkkana (Fineli) | 75g | 24.5kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.2g 17kcal 84% | 0.2g 1kcal 7% |
| 14.07.2014 maanantai | 12:18:28 päivä | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 133g | 48.9kcal | 1.2g 5kcal 11% | 9.4g 38kcal 86% | 0.1g 1kcal 3% |
| 14.07.2014 maanantai | 12:18:58 päivä | Kurkku (Fineli) | 80g | 8.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 14.07.2014 maanantai | 12:19:35 päivä | Kariniemen paistisuikaleet marinadissa | 100g | 155kcal | 16g 64kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 58% |
| 14.07.2014 maanantai | 12:19:53 päivä | Jasmin riisi (Pirkka), annos 100g | 30g | 105kcal | 2.3g 9kcal 9% | 23.4g 94kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 14.07.2014 maanantai | 15:47:46 iltapäivä | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 130g | 47.8kcal | 1.2g 5kcal 11% | 9.2g 37kcal 86% | 0.1g 1kcal 3% |
| 14.07.2014 maanantai | 15:48:41 iltapäivä | Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen (Fineli) | 130g | 182.9kcal | 2.4g 10kcal 6% | 0.7g 3kcal 2% | 17.9g 161kcal 93% |
| 14.07.2014 maanantai | 15:49:27 iltapäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 120g | 70kcal | 0.9g 3kcal 5% | 14.7g 59kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 14.07.2014 maanantai | 18:59:44 ilta | Impact whey protein (Myprotein), annos 25g | 20g | 78.6kcal | 16.4g 66kcal 79% | 1.2g 5kcal 6% | 1.4g 12kcal 15% |
| 14.07.2014 maanantai | 19:02:07 ilta | Daim jäätelötuutti 100g/160ml | 100g | 350kcal | 3.5g 14kcal 4% | 36g 144kcal 42% | 21g 189kcal 55% |
| 14.07.2014 maanantai | 21:42:55 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2014 maanantai | 22:29:06 ilta | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 15g | 15.2kcal | 3g 12kcal 80% | 0.4g 2kcal 11% | 0.2g 1kcal 9% |
| 14.07.2014 maanantai | 22:29:34 ilta | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 95g | 41kcal | 0g 0kcal 0% | 6.2g 25kcal 84% | 0.5g 5kcal 16% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1251.5kcal Erotus 39.4kcal Kuituja 17.5g | 1508g | 1290.9kcal | 67g 268kcal 21% | 122.2g 489kcal 39% | 55g 495kcal 40% | ||