| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.07.2014 tiistai | 09:11:22 aamu | Impact whey protein (Myprotein), annos 25g | 20g | 78.6kcal | 16.4g 66kcal 79% | 1.2g 5kcal 6% | 1.4g 12kcal 15% |
| 15.07.2014 tiistai | 09:11:52 aamu | Instant oats (Myprotein), annos 100g | 20g | 77.6kcal | 1.7g 7kcal 9% | 14.1g 57kcal 73% | 1.6g 14kcal 18% |
| 15.07.2014 tiistai | 12:19:32 päivä | Kariniemen paistisuikaleet marinadissa | 100g | 155kcal | 16g 64kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 58% |
| 15.07.2014 tiistai | 12:19:58 päivä | Jasmin riisi (Pirkka), annos 100g | 25g | 87.5kcal | 1.9g 8kcal 9% | 19.5g 78kcal 90% | 0.2g 1kcal 2% |
| 15.07.2014 tiistai | 12:20:32 päivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 15.07.2014 tiistai | 12:20:57 päivä | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 154g | 56.6kcal | 1.4g 6kcal 11% | 10.9g 44kcal 86% | 0.2g 1kcal 3% |
| 15.07.2014 tiistai | 12:21:29 päivä | Kurkku (Fineli) | 85g | 9.3kcal | 0.5g 2kcal 26% | 1.2g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 15.07.2014 tiistai | 12:22:21 päivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 150g | 15kcal | 1.7g 7kcal 47% | 1.2g 5kcal 34% | 0.3g 3kcal 19% |
| 15.07.2014 tiistai | 14:53:29 päivä | Impact whey protein (Myprotein), annos 25g | 20g | 78.6kcal | 16.4g 66kcal 79% | 1.2g 5kcal 6% | 1.4g 12kcal 15% |
| 15.07.2014 tiistai | 16:52:31 iltapäivä | Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen (Fineli) | 120g | 168.9kcal | 2.2g 9kcal 6% | 0.7g 3kcal 2% | 16.5g 149kcal 93% |
| 15.07.2014 tiistai | 16:53:31 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 15.07.2014 tiistai | 19:14:30 ilta | Ben & Jerry´s Chocolate Fudge Brownie jäätelö 500ml (Ben & jerry´s ), annos 500g | 111g | 244.2kcal | 4.4g 18kcal 7% | 30g 120kcal 48% | 12.2g 110kcal 44% |
| 15.07.2014 tiistai | 20:45:00 ilta | Irtokarkit 100g | 120g | 423.6kcal | 0g 0kcal 0% | 106.9g 428kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2014 tiistai | 20:45:00 ilta | Pippurirenkaat weekend snacks | 44g | 202.8kcal | 1.2g 5kcal 2% | 31.9g 128kcal 63% | 7.9g 71kcal 35% |
| 15.07.2014 tiistai | 23:59:00 ilta | Impact whey protein (Myprotein), annos 25g | 20g | 78.6kcal | 16.4g 66kcal 79% | 1.2g 5kcal 6% | 1.4g 12kcal 15% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1719.9kcal Erotus 8kcal Kuituja 13.7g | 1139g | 1727.9kcal | 81.2g 325kcal 19% | 228.8g 915kcal 53% | 53.3g 480kcal 28% | ||