| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.08.2009 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 07.08.2009 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 07.08.2009 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2009 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 250g | 100kcal | 9.5g 38kcal 39% | 12.5g 50kcal 52% | 1g 9kcal 9% |
| 07.08.2009 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi | 15g | 48kcal | 4.4g 17kcal 36% | 1.1g 4kcal 9% | 3g 27kcal 56% |
| 07.08.2009 perjantai | 13:00:00 päivä | Kokojyväriisi Kypsennetty (Uncle ben´s keitetty), annos 100g | 87.5g | 112.7kcal | 2.7g 11kcal 10% | 23.8g 95kcal 85% | 0.7g 7kcal 6% |
| 07.08.2009 perjantai | 13:00:00 päivä | Salsa kidneypapuja, tomaattia ja maissia (Gogreen), annos 190g | 47.5g | 44.7kcal | 2.6g 10kcal 23% | 5.7g 23kcal 51% | 1.3g 12kcal 26% |
| 07.08.2009 perjantai | 13:00:00 päivä | Mutti paseerattu tomaatti | 46.25g | 14.8kcal | 0.8g 3kcal 26% | 2.1g 9kcal 71% | 0g 0kcal 3% |
| 07.08.2009 perjantai | 13:00:00 päivä | Bonduelle Gourmet Maissia (Bonduelle nordic a/s), annos 285g | 18.75g | 13.5kcal | 0.6g 2kcal 16% | 2.3g 9kcal 65% | 0.3g 3kcal 18% |
| 07.08.2009 perjantai | 18:00:00 ilta | Perunamuusi | 200g | 159kcal | 3.2g 13kcal 8% | 24.2g 97kcal 61% | 5.4g 49kcal 31% |
| 07.08.2009 perjantai | 18:00:00 ilta | Lihapulla, naudanpaisti, uunissa paistettu (Fineli) | 75g | 108.7kcal | 15.5g 62kcal 58% | 5g 20kcal 19% | 2.8g 25kcal 24% |
| 07.08.2009 perjantai | 18:00:00 ilta | Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 25g | 21.7kcal | 0.2g 1kcal 4% | 1.3g 5kcal 23% | 1.8g 16kcal 73% |
| 07.08.2009 perjantai | 18:30:00 ilta | Puffet minttu jäätelö (Valio), annos 62g | 62g | 167.4kcal | 3g 12kcal 7% | 24.2g 97kcal 57% | 6.8g 61kcal 36% |
| 07.08.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 80g | 156kcal | 4.3g 17kcal 13% | 28g 112kcal 81% | 1g 9kcal 7% |
| 07.08.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Tonnikala, filepaloja vedessä (Abba) | 32.94g | 36.2kcal | 8.2g 33kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 8% |
| 07.08.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Hellman's light mayonnaise (Unilever), annos 35g | 23.53g | 54.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 100% |
| 07.08.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Makea chilikastike (Thai kitchen), annos 860g | 3.53g | 6.6kcal | 0g 0kcal 1% | 1.6g 6kcal 96% | 0g 0kcal 3% |
| 07.08.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Tee, yrttitee juoma (Fineli) | 37.74g | 0.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 2.26g | 7.5kcal | 0g 0kcal 1% | 1.8g 7kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 07.08.2009 perjantai | 23:00:00 ilta | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 25g | 136.3kcal | 2.8g 11kcal 8% | 12.3g 49kcal 37% | 8.3g 74kcal 55% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1295.6kcal Erotus 45.3kcal Kuituja 24.7g | 1382g | 1340.9kcal | 59.5g 238kcal 18% | 176.7g 707kcal 55% | 39g 351kcal 27% | ||