KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.11.2006 torstai	00:00:00 yö	Salmiakki turkinpippuri 150 gr	50g	187.5kcal	0g 0kcal 0%	46g 184kcal 100%	0g 0kcal 0%
09.11.2006 torstai	04:00:00 aamuyö	Riisikakku Spar	15g	58.5kcal	1.3g 5kcal 9%	12.6g 50kcal 86%	0.3g 3kcal 5%
09.11.2006 torstai	07:00:00 aamu	Muhku jyväsämpylä (50g/kpl)	50g	140kcal	5.5g 22kcal 16%	24g 96kcal 68%	2.6g 23kcal 16%
09.11.2006 torstai	07:00:00 aamu	Appelsiinimehu, 2 dl	400g	179.6kcal	1.2g 5kcal 3%	40g 160kcal 95%	0.4g 4kcal 2%
09.11.2006 torstai	07:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
09.11.2006 torstai	07:00:00 aamu	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
09.11.2006 torstai	07:00:00 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
09.11.2006 torstai	12:00:00 päivä	Juuressurvos, porkkana, peruna, lanttu	5g	3.1kcal	0.1g 0kcal 10%	0.3g 1kcal 40%	0.2g 2kcal 51%
09.11.2006 torstai	12:00:00 päivä	Merimiespata, Bona Nestle	250g	187.5kcal	7.5g 30kcal 16%	22.5g 90kcal 48%	7.5g 68kcal 36%
09.11.2006 torstai	16:00:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	450g	30.4kcal	2.9g 12kcal 38%	2.7g 11kcal 36%	0.9g 8kcal 26%
09.11.2006 torstai	16:00:00 iltapäivä	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	14g	67.2kcal	0.7g 3kcal 4%	9g 36kcal 53%	3.2g 29kcal 43%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 910.2kcal Erotus 13.2kcal Kuituja 4.5g			1385g	923.3kcal	24.8g 99kcal 11%	162g 648kcal 71%	18.1g 163kcal 18%