KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.04.2007 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
03.04.2007 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Kalkkunaleike twinner (lidl)	20g	20.6kcal	3.6g 14kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 26%
03.04.2007 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
03.04.2007 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	150g	15kcal	0.9g 4kcal 24%	2.5g 10kcal 67%	0.2g 1kcal 9%
03.04.2007 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Omega-3- kalaöljy (Pirkka)	1.5g	11.4kcal	0.2g 1kcal 8%	0.1g 0kcal 3%	1.1g 10kcal 89%
03.04.2007 tiistai	12:05:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
03.04.2007 tiistai	14:00:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
03.04.2007 tiistai	14:00:00 päivä	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	185g	185kcal	42.6g 170kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 5%
03.04.2007 tiistai	20:00:00 ilta	Jauhelihakastike, Sika-nauta, 100 g	200g	284.2kcal	13.4g 54kcal 19%	6.2g 25kcal 9%	23g 207kcal 73%
03.04.2007 tiistai	20:00:00 ilta	Ketsuppi, Felix	45g	40.5kcal	0.5g 2kcal 4%	9.5g 38kcal 91%	0.2g 2kcal 5%
03.04.2007 tiistai	20:30:00 ilta	Kananmuna, paistettu [annos 53g]	106g	233.3kcal	13.9g 56kcal 24%	0.5g 2kcal 1%	19.7g 177kcal 76%
03.04.2007 tiistai	20:30:00 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	400g	240kcal	6g 24kcal 10%	52g 208kcal 88%	0.4g 4kcal 2%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1264.1kcal Erotus 10.3kcal Kuituja 4.7g			1777.5g	1274.4kcal	115.9g 464kcal 37%	77.7g 311kcal 25%	54.4g 490kcal 39%