| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.04.2007 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 04.04.2007 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kalkkunaleike twinner (lidl) | 30g | 30.9kcal | 5.4g 22kcal 70% | 0.3g 1kcal 4% | 0.9g 8kcal 26% |
| 04.04.2007 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 04.04.2007 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g) | 6g | 44.5kcal | 1.2g 5kcal 11% | 0.6g 2kcal 5% | 4.1g 36kcal 84% |
| 04.04.2007 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Jogurtti, rasvaton banaani 0,1% (Ingman) 200 g, 2 dl | 100g | 40kcal | 3.7g 15kcal 36% | 6.5g 26kcal 62% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.04.2007 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Viinirypäle,kivetön,vihreä | 120g | 85.2kcal | 0.8g 3kcal 4% | 18.7g 75kcal 91% | 0.5g 4kcal 5% |
| 04.04.2007 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 04.04.2007 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Hapankorppu, Finn crisp | 32g | 102.4kcal | 3.5g 14kcal 14% | 20.2g 81kcal 79% | 0.8g 7kcal 7% |
| 04.04.2007 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Lakritsisekoitus, Leaf, 330g pussi | 50g | 169.5kcal | 2g 8kcal 5% | 37.7g 151kcal 91% | 0.8g 7kcal 4% |
| 04.04.2007 keskiviikko | 16:28:00 iltapäivä | Maalaishyytelö Portti 400g | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 55% | 1g 4kcal 4% | 5g 45kcal 41% |
| 04.04.2007 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Viili, 1% (Lidl) 1dl | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 04.04.2007 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Sokeri | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2007 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Maalaishyytelö Portti 400g | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 55% | 1g 4kcal 4% | 5g 45kcal 41% |
| 04.04.2007 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Satsumas 60g | 60g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.04.2007 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 40g | 128kcal | 4g 16kcal 12% | 26.8g 107kcal 82% | 0.8g 7kcal 6% |
| 04.04.2007 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Olut, keskiolut (333ml) | 333g | 132.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 8.6% Laskettu kokonaisenergia 1023.2kcal Erotus 96.5kcal Kuituja 14.2g | 1646g | 1119.7kcal | 66.6g 267kcal 26% | 134.7g 539kcal 53% | 24.2g 218kcal 21% | ||