KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.04.2007 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
12.04.2007 torstai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	40g	108kcal	12g 48kcal 44%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 56%
12.04.2007 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
12.04.2007 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kultakinkku 3,5% (saarioinen)	20g	22kcal	3.4g 14kcal 65%	0.2g 1kcal 4%	0.7g 6kcal 30%
12.04.2007 torstai	11:00:00 aamupäivä	Lidl ruispalat Aito leipä	10g	22.3kcal	0.7g 3kcal 12%	4.6g 18kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
12.04.2007 torstai	11:00:00 aamupäivä	Voimariini, pehmeästi levittyvä	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
12.04.2007 torstai	11:00:00 aamupäivä	Satsumas 60g	2g	0.7kcal	0g 0kcal 9%	0.2g 1kcal 88%	0g 0kcal 2%
12.04.2007 torstai	13:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
12.04.2007 torstai	15:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	190g	66.5kcal	0.4g 2kcal 2%	15.6g 62kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
12.04.2007 torstai	15:00:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
12.04.2007 torstai	22:00:00 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
12.04.2007 torstai	22:00:00 ilta	Kalkkunaleike twinner (lidl)	20g	20.6kcal	3.6g 14kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 26%
12.04.2007 torstai	22:00:00 ilta	Limppuviipal (Lidll), annos 57g	57g	145.4kcal	5.1g 20kcal 15%	26.8g 107kcal 79%	0.9g 8kcal 6%
12.04.2007 torstai	22:00:00 ilta	Perunamuusijauhe. Lidl, pss 125 g	125g	412.5kcal	9.9g 40kcal 10%	92.3g 369kcal 90%	0.4g 3kcal 1%
12.04.2007 torstai	23:00:00 ilta	Kalapuikko lidl (Oceantrader), annos 150g	150g	268.5kcal	19.2g 77kcal 29%	19.5g 78kcal 29%	12.6g 113kcal 42%
12.04.2007 torstai	23:00:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1207.5kcal Erotus 11.8kcal Kuituja 5.8g			1579g	1219.3kcal	66.3g 265kcal 22%	165.4g 662kcal 55%	31.2g 281kcal 23%