| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.05.2012 maanantai | 09:10:11 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2012 maanantai | 09:10:14 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2012 maanantai | 09:10:17 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 16g | 41.6kcal | 5g 20kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 52% |
| 21.05.2012 maanantai | 09:10:21 aamu | Kurkku (Fineli) | 80g | 8.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 21.05.2012 maanantai | 09:12:14 aamu | Sipulileipä, sekaleipä (Koivulan leipomo), annos 28g | 28g | 68.6kcal | 2g 8kcal 12% | 11.9g 47kcal 69% | 1.5g 13kcal 19% |
| 21.05.2012 maanantai | 09:15:12 aamu | Broilerin fileeleike, HK | 80g | 72kcal | 11.2g 45kcal 62% | 3.2g 13kcal 18% | 1.6g 14kcal 20% |
| 21.05.2012 maanantai | 09:16:16 aamu | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 5g | 15kcal | 0.1g 1kcal 4% | 0g 0kcal 1% | 1.6g 14kcal 95% |
| 21.05.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Broileri-kasviswokki, wokkivihannekset (Fineli) | 300g | 442.4kcal | 35.6g 142kcal 33% | 15.9g 64kcal 15% | 25.2g 227kcal 52% |
| 21.05.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Valkoviini kuiva (Fineli) | 120g | 82.2kcal | 0.4g 1kcal 34% | 0.7g 3kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2012 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 40g | 90kcal | 2.7g 11kcal 13% | 16.3g 65kcal 81% | 0.6g 5kcal 6% |
| 21.05.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 5g | 15kcal | 0.1g 1kcal 4% | 0g 0kcal 1% | 1.6g 14kcal 95% |
| 21.05.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 16g | 41.6kcal | 5g 20kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 52% |
| 21.05.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Kevyt maksapasteija (Pirkka), annos 15g | 15g | 20.6kcal | 2.1g 8kcal 34% | 0.7g 3kcal 11% | 1.5g 14kcal 55% |
| 21.05.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 80g | 8.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 21.05.2012 maanantai | 20:00:00 ilta | Valkoviini kuiva (Fineli) | 200g | 137.1kcal | 0.6g 2kcal 34% | 1.2g 5kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2012 maanantai | 20:00:00 ilta | Digestive-keksi Rainbow 1kpl | 26g | 117kcal | 1.7g 7kcal 6% | 17.2g 69kcal 58% | 4.7g 42kcal 36% |
| 21.05.2012 maanantai | 20:00:00 ilta | Vuohenjuusto Sainte Maure | 60g | 180kcal | 10.2g 41kcal 23% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 77% |
| Virheprosentti 17.1% Laskettu kokonaisenergia 1115.9kcal Erotus 229.8kcal Kuituja 12.6g | 2071g | 1345.7kcal | 78.7g 315kcal 28% | 69.4g 278kcal 25% | 58.2g 523kcal 47% | ||