| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.05.2012 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 16g | 41.6kcal | 5g 20kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 52% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 80g | 8.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 5g | 15kcal | 0.1g 1kcal 4% | 0g 0kcal 1% | 1.6g 14kcal 95% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 32.5g | 65kcal | 1.7g 7kcal 11% | 11.1g 44kcal 70% | 1.4g 12kcal 20% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Meetvursti, kevyt linja | 20g | 62kcal | 5.2g 21kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 67% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 12:34:37 päivä | Kesäkurpitsa, paistettu, 100g | 100g | 17kcal | 0.4g 2kcal 9% | 2.5g 10kcal 59% | 0.6g 5kcal 32% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 12:35:03 päivä | Herkkusieni, paistettu (Fineli) | 80g | 80.1kcal | 2g 8kcal 10% | 0.3g 1kcal 2% | 7.7g 69kcal 88% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 12:35:27 päivä | Valkoviini kuiva (Fineli) | 400g | 274.2kcal | 1.2g 5kcal 34% | 2.4g 10kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Broilerin fileepihvi, maustamaton (Grillimaisteri), annos 560g | 200g | 220kcal | 46g 184kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 16% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Jälkiuunileipä (Ullan pakari), annos 40g | 50g | 108.5kcal | 3.7g 15kcal 14% | 21.3g 85kcal 80% | 0.8g 7kcal 7% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 5g | 15kcal | 0.1g 1kcal 4% | 0g 0kcal 1% | 1.6g 14kcal 95% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 16g | 41.6kcal | 5g 20kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 52% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Meetvursti, kevyt linja | 20g | 62kcal | 5.2g 21kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 67% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Broilerin fileepihvi, maustamaton (Grillimaisteri), annos 560g | 200g | 220kcal | 46g 184kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 16% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 80g | 8.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Jogurtti, partaäijä (Lindahls), annos 100g | 60g | 42kcal | 2.4g 10kcal 23% | 3.3g 13kcal 32% | 2.1g 19kcal 45% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Maitorahka, maustamaton (Valio) 250 g, 1 purkki | 70g | 44.8kcal | 7.7g 31kcal 68% | 2.9g 12kcal 26% | 0.3g 3kcal 6% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Mustaherukka (Fineli) | 40g | 23.6kcal | 0.4g 2kcal 11% | 3.1g 12kcal 80% | 0.2g 1kcal 9% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 120g | 84.6kcal | 0.4g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 24.7% Laskettu kokonaisenergia 1094.9kcal Erotus 358.4kcal Kuituja 11.1g | 2098.5g | 1453.3kcal | 134g 536kcal 49% | 53.5g 214kcal 20% | 38.3g 345kcal 32% | ||