KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Zero cola	500g	1.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	170g	289kcal	52.7g 211kcal 73%	0g 0kcal 0%	8.5g 77kcal 27%
22.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	75g	21kcal	0.5g 2kcal 9%	4.5g 18kcal 85%	0.2g 1kcal 6%
22.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Jenkki Xylitol Peppermint purkka (0.54g)	15.1g	27.8kcal	0g 0kcal 0%	11.4g 46kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Pepsi Max 0,5l	500g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	50g	14kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
22.09.2008 maanantai	16:48:00 iltapäivä	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	27.5g	59.1kcal	2.3g 9kcal 16%	11.3g 45kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
22.09.2008 maanantai	16:49:47 iltapäivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
22.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	120g	91.4kcal	2.3g 9kcal 11%	18.6g 74kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
22.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	200g	56kcal	1.2g 5kcal 9%	11.9g 48kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
22.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Ranskalaiset pastillit	5g	23kcal	0.2g 1kcal 3%	3.5g 14kcal 61%	1g 9kcal 37%
22.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Irtokarkit 100g	30g	105.9kcal	0g 0kcal 0%	26.7g 107kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	40g	8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
22.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Punajuuri, keitetty, suolaton (Fineli)	80g	31.3kcal	0.8g 3kcal 12%	5.6g 23kcal 83%	0.2g 1kcal 5%
22.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Jenkki Xylitol Peppermint purkka (0.54g)	15g	27.6kcal	0g 0kcal 0%	11.3g 45kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vaniljakastike, Blå Band, kevytmaitoon, annos 1 dl	20g	22kcal	0.8g 3kcal 14%	4g 16kcal 70%	0.4g 4kcal 16%
22.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Omena-kaurahiutalepaistos (Fineli)	10g	15.1kcal	0.2g 1kcal 5%	1.8g 7kcal 51%	0.7g 6kcal 45%
22.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Zero cola	150g	0.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli)	160g	377.4kcal	27.5g 110kcal 29%	10.6g 42kcal 11%	25g 225kcal 60%
22.09.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti, rapea	150g	15kcal	1.7g 7kcal 47%	1.2g 5kcal 34%	0.3g 3kcal 19%
22.09.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Kurkku, tuore	150g	15kcal	0.9g 4kcal 24%	2.5g 10kcal 67%	0.2g 1kcal 9%
22.09.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Tomaatti, tuore	150g	30.5kcal	0.9g 4kcal 12%	5.7g 23kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
22.09.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	50g	85kcal	15.5g 62kcal 73%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 27%
22.09.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	100g	29.3kcal	0.9g 4kcal 15%	4.5g 18kcal 71%	0.4g 4kcal 14%
22.09.2008 maanantai	20:25:00 ilta	Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli)	130g	186.6kcal	12.5g 50kcal 27%	2.6g 11kcal 6%	14.1g 127kcal 68%
22.09.2008 maanantai	20:34:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
22.09.2008 maanantai	20:52:00 ilta	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	150g	4.8kcal	0.5g 2kcal 39%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 23%
22.09.2008 maanantai	20:53:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	20g	6.6kcal	0.7g 3kcal 40%	1g 4kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1676.4kcal Erotus 15.2kcal Kuituja 23g			3172.6g	1661.2kcal	136g 544kcal 32%	145.8g 583kcal 35%	61.1g 550kcal 33%