| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.03.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 235g | 99.6kcal | 23.1g 92kcal 94% | 0.9g 4kcal 4% | 0.2g 2kcal 2% |
| 02.03.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Sipuli (kuorittu) | 40g | 10.8kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.9g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.03.2009 maanantai | 08:21:00 aamu | Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 15g | 5.7kcal | 0.6g 2kcal 42% | 0.8g 3kcal 56% | 0g 0kcal 3% |
| 02.03.2009 maanantai | 08:21:11 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 02.03.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Nellie Dellies Salty Liquorise Blend, annos 75g | 70g | 52.5kcal | 4.2g 17kcal 36% | 7g 28kcal 59% | 0.3g 3kcal 5% |
| 02.03.2009 maanantai | 13:00:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 02.03.2009 maanantai | 13:00:00 päivä | Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli) | 10g | 13.1kcal | 0g 0kcal 1% | 3g 12kcal 96% | 0g 0kcal 3% |
| 02.03.2009 maanantai | 13:00:00 päivä | Pinaattilettu (saarioinen) | 100g | 190kcal | 6.2g 25kcal 13% | 29g 116kcal 60% | 5.7g 51kcal 27% |
| 02.03.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Monivilja leipänen Vaasan | 40g | 96kcal | 3.8g 15kcal 16% | 17.2g 69kcal 74% | 1g 9kcal 10% |
| 02.03.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Funlight Ananas Guanabana (Funlightt), annos 100g | 2000g | 10kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Kurkku, tuore | 270g | 27kcal | 1.6g 6kcal 24% | 4.6g 18kcal 67% | 0.3g 2kcal 9% |
| 02.03.2009 maanantai | 16:56:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 35g | 4.6kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 02.03.2009 maanantai | 16:56:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 80g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 02.03.2009 maanantai | 16:56:00 iltapäivä | Lanttu (Fineli) | 25g | 7.2kcal | 0.3g 1kcal 16% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 02.03.2009 maanantai | 16:56:21 iltapäivä | Kurkku, tuore | 70g | 7kcal | 0.4g 2kcal 24% | 1.2g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 02.03.2009 maanantai | 16:56:32 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 02.03.2009 maanantai | 16:57:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 65g | 52kcal | 8.5g 34kcal 67% | 1.3g 5kcal 10% | 1.3g 12kcal 23% |
| 02.03.2009 maanantai | 16:57:13 iltapäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 40g | 12.1kcal | 0.4g 2kcal 15% | 2g 8kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.03.2009 maanantai | 16:58:43 iltapäivä | Graavisuolattu kirjolohi, siivutettu [1pkt] | 120g | 216kcal | 22.8g 91kcal 43% | 0.1g 0kcal 0% | 13.2g 119kcal 56% |
| 02.03.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 35g | 80.5kcal | 2.3g 9kcal 13% | 14.7g 59kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 02.03.2009 maanantai | 18:00:00 ilta | Fenix, Painonhallintaan, Sitriini & Magnesium [8kcal] | 500g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Nellie Dellies Salty Liquorise Blend, annos 75g | 70g | 52.5kcal | 4.2g 17kcal 36% | 7g 28kcal 59% | 0.3g 3kcal 5% |
| 02.03.2009 maanantai | 21:03:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 250g | 56.9kcal | 1.4g 6kcal 12% | 8.6g 35kcal 74% | 0.8g 7kcal 14% |
| 02.03.2009 maanantai | 21:03:56 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1258.9kcal Erotus 46kcal Kuituja 120.3g | 4520g | 1304.9kcal | 109.5g 438kcal 35% | 137.2g 549kcal 44% | 30.2g 272kcal 22% | ||