KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.03.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g	0.1g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Tee, ilman sokeria tms., annos 250g	200g	2kcal	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	30g	11.3kcal	1.1g 5kcal 42%	1.5g 6kcal 56%	0g 0kcal 3%
10.03.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Airwawes purukumi (Wrigley), annos 35g	14g	22.3kcal	0g 0kcal 0%	9.2g 37kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.03.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Pepsi Max 0,5l	500g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	250g	56.9kcal	1.4g 6kcal 12%	8.6g 35kcal 74%	0.8g 7kcal 14%
10.03.2009 tiistai	14:00:00 päivä	100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g	45g	103.5kcal	3g 12kcal 13%	18.9g 76kcal 80%	0.8g 7kcal 7%
10.03.2009 tiistai	14:00:00 päivä	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	5g	31.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 100%
10.03.2009 tiistai	14:00:00 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
10.03.2009 tiistai	14:00:00 päivä	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	50g	18.8kcal	1.9g 8kcal 42%	2.6g 10kcal 56%	0.1g 0kcal 3%
10.03.2009 tiistai	16:28:00 iltapäivä	Pepsi Max 0,5l	1500g	6kcal	1.5g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2009 tiistai	16:29:11 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	10g	8kcal	1.3g 5kcal 67%	0.2g 1kcal 10%	0.2g 2kcal 23%
10.03.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	340g	34kcal	2g 8kcal 24%	5.7g 23kcal 67%	0.3g 3kcal 9%
10.03.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	90g	25.2kcal	0.5g 2kcal 9%	5.4g 21kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
10.03.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
10.03.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	55g	16.1kcal	0.5g 2kcal 15%	2.5g 10kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
10.03.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	40g	4kcal	0.4g 2kcal 47%	0.3g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
10.03.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Lämminsavulohi, annos 100g	125g	250kcal	25g 100kcal 41%	0g 0kcal 0%	16.3g 146kcal 59%
10.03.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Kadett juusto 5% (Arla)	300g	570kcal	102g 408kcal 75%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 25%
10.03.2009 tiistai	21:00:00 ilta	Kalori	411g	411kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 27.9% Laskettu kokonaisenergia 1154.6kcal Erotus 447.5kcal Kuituja 17.4g			4265.1g	1602.1kcal	144.6g 578kcal 50%	59g 236kcal 20%	37.8g 340kcal 30%