KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2010 perjantai	10:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2010 perjantai	10:30:00 aamupäivä	Elovena pikapuuro, täyjyväkaurahiutale+vadelma (Raisio), annos 35g	35g	133kcal	4.2g 17kcal 14%	22.8g 91kcal 73%	1.9g 17kcal 14%
15.01.2010 perjantai	10:30:00 aamupäivä	Maapähkinä (Fineli)	70g	397.7kcal	17.9g 72kcal 19%	9.2g 37kcal 10%	30.1g 271kcal 71%
15.01.2010 perjantai	11:15:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
15.01.2010 perjantai	12:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2010 perjantai	14:30:00 päivä	Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka	100g	122kcal	19g 76kcal 62%	1.4g 6kcal 5%	4.6g 41kcal 34%
15.01.2010 perjantai	14:30:00 päivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
15.01.2010 perjantai	14:30:00 päivä	Basmatiriisi, Rainbow (arvot keittämättömälle riisille)	50g	170kcal	3.3g 13kcal 8%	39g 156kcal 91%	0.3g 3kcal 2%
15.01.2010 perjantai	14:30:00 päivä	Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli)	50g	130.6kcal	4g 16kcal 13%	26.5g 106kcal 84%	0.5g 4kcal 3%
15.01.2010 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.01.2010 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2010 perjantai	19:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1011.9kcal Erotus 34.7kcal Kuituja 20.5g			2625g	1046.6kcal	54.5g 218kcal 22%	113.1g 452kcal 45%	37.9g 342kcal 34%