KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.08.2009 keskiviikko	05:30:00 aamuyö	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	122g	102.5kcal	1.3g 5kcal 5%	22.3g 89kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
26.08.2009 keskiviikko	07:00:00 aamu	Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g	35g	136.5kcal	27.3g 109kcal 79%	2.5g 10kcal 7%	2.1g 19kcal 14%
26.08.2009 keskiviikko	07:00:00 aamu	Recovery (Mass), annos 100g	35g	132.3kcal	14g 56kcal 42%	16.8g 67kcal 51%	1g 9kcal 7%
26.08.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Turkkilainen jogurtti (maustamaton)	200g	250kcal	6.6g 26kcal 11%	7.4g 30kcal 13%	20g 180kcal 76%
26.08.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	122g	102.5kcal	1.3g 5kcal 5%	22.3g 89kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
26.08.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Mansikka (Fineli)	50g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
26.08.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Turkinpippurimarinoitu jättipihvi (Tapola), annos 180g	244g	285.5kcal	34.4g 138kcal 46%	2.7g 11kcal 4%	17.1g 154kcal 51%
26.08.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	25g	6.8kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
26.08.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	25g	6.8kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
26.08.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Suippopaprika, makea, Pirkka	25g	6.3kcal	0.2g 1kcal 14%	1.2g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
26.08.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	25g	13kcal	0.1g 1kcal 4%	2.8g 11kcal 96%	0g 0kcal 0%
26.08.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Chili paprika punainen	10g	4kcal	0.2g 1kcal 18%	0.9g 4kcal 82%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1060.7kcal Erotus 8.5kcal Kuituja 7g			918g	1069.3kcal	86.4g 346kcal 33%	85.4g 342kcal 32%	41.5g 373kcal 35%