KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.12.2012 perjantai	06:00:00 aamu	Whey-80 vanilja (Star nutrion), annos 37g	35g	143.5kcal	26.6g 106kcal 77%	1.8g 7kcal 5%	2.8g 25kcal 18%
28.12.2012 perjantai	06:00:00 aamu	Malto, Fast Malto6	25g	94.5kcal	0g 0kcal 0%	24.3g 97kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.12.2012 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Joulukinkku, 1,5 kg valmiiksi viipaloitu	100g	160kcal	18g 72kcal 47%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 53%
28.12.2012 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Porkkanalaatikko (Saarioinen), annos 100g	100g	120kcal	1.8g 7kcal 6%	16g 64kcal 53%	5.6g 50kcal 41%
28.12.2012 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Lanttulaatikko Saarioinen	100g	110kcal	2g 8kcal 7%	17g 68kcal 61%	4g 36kcal 32%
28.12.2012 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Perunalaatikko (saarioinen)	100g	120kcal	2g 8kcal 7%	14g 56kcal 47%	6.1g 55kcal 46%
28.12.2012 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Italiansalaatti, Atria	33g	57.8kcal	0.8g 3kcal 6%	3.3g 13kcal 24%	4.3g 39kcal 70%
28.12.2012 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Perunasalaatti (Atria), annos 200g	33g	62.7kcal	0.4g 2kcal 3%	3.6g 15kcal 24%	5g 45kcal 73%
28.12.2012 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Sienisalaatti (Atria), annos 125g	33g	59.4kcal	0.5g 2kcal 4%	2.4g 10kcal 16%	5.3g 48kcal 80%
28.12.2012 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Aurajuusto	25g	85kcal	5g 20kcal 24%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 77%
28.12.2012 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
28.12.2012 perjantai	14:30:00 päivä	Tonnikalaa chilikastikkeessa (Eldorado)	115g	219.7kcal	17.4g 69kcal 32%	6.4g 26kcal 12%	13.9g 125kcal 57%
28.12.2012 perjantai	14:30:29 päivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	600g	540kcal	90g 360kcal 68%	15g 60kcal 11%	12g 108kcal 21%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1837.7kcal Erotus 24.8kcal Kuituja 3.8g			1399g	1862.5kcal	179.5g 718kcal 39%	106.3g 425kcal 23%	77.2g 695kcal 38%