KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.06.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kaurajuoma, 0,7% rasvaa (Oatly), annos 100g	50g	17.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.3g 13kcal 72%	0.4g 3kcal 17%
21.06.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Aware luonnonmukainen kaakaojuomajauhe (United nordic), annos 5g	5g	19kcal	0.2g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
21.06.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	59g	84.2kcal	7.4g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6g 54kcal 64%
21.06.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g	47g	89.3kcal	2.9g 12kcal 13%	17.9g 71kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
21.06.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	35g	3.5kcal	0.2g 1kcal 24%	0.6g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
21.06.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Tartex luomu kasvistahna Naturell, annos 15g	18g	39.1kcal	1.3g 5kcal 13%	0.9g 4kcal 10%	3.2g 29kcal 77%
21.06.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Tofuline Gold päärynäpuikko (Ingman), annos 67g	67g	221.1kcal	1g 4kcal 2%	16.1g 64kcal 29%	16.8g 151kcal 69%
21.06.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Tonno apetit pizza 300 g	300g	582kcal	26.4g 106kcal 18%	58.8g 235kcal 41%	26.4g 238kcal 41%
21.06.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo (Fineli)	72g	243.7kcal	14.5g 58kcal 24%	0g 0kcal 0%	20.9g 188kcal 76%
21.06.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (Fineli)	67g	20.3kcal	0.8g 3kcal 19%	3.2g 13kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
21.06.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	115g	11.5kcal	0.7g 3kcal 24%	1.9g 8kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
21.06.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Hapankaali (Fineli)	88g	24.8kcal	0.9g 4kcal 19%	3.8g 15kcal 74%	0.2g 2kcal 7%
21.06.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Felix salaattikastike Talon kastike 15 g	48g	124.8kcal	0.4g 2kcal 1%	9.1g 36kcal 29%	9.6g 86kcal 69%
21.06.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	56g	12.8kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
21.06.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kaurajuoma, 0,7% rasvaa (Oatly), annos 100g	50g	17.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.3g 13kcal 72%	0.4g 3kcal 17%
21.06.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Aware luonnonmukainen kaakaojuomajauhe (United nordic), annos 5g	5g	19kcal	0.2g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
21.06.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Tonno apetit pizza 300 g	300g	582kcal	26.4g 106kcal 18%	58.8g 235kcal 41%	26.4g 238kcal 41%
21.06.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Ässä Mix, 100g	20g	72kcal	0g 0kcal 0%	17.6g 70kcal 99%	0g 0kcal 1%
21.06.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Grape juice halva with sultanas (Sunita), annos 100g	30g	164.4kcal	5.1g 20kcal 12%	13g 52kcal 32%	10.2g 92kcal 56%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2330.6kcal Erotus 17.8kcal Kuituja 15.7g			1432g	2348.3kcal	89.9g 359kcal 15%	218.7g 875kcal 38%	121.8g 1096kcal 47%