KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.06.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Kaurajuoma, 0,7% rasvaa (Oatly), annos 100g	100g	35kcal	1g 4kcal 11%	6.5g 26kcal 72%	0.7g 6kcal 17%
22.06.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Aware luonnonmukainen kaakaojuomajauhe (United nordic), annos 5g	10g	38kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
22.06.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g	43g	81.7kcal	2.7g 11kcal 13%	16.3g 65kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
22.06.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	41g	4.1kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
22.06.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala tomaatissa (Eldorado)	51g	79.6kcal	6.3g 25kcal 32%	2.8g 11kcal 14%	4.8g 44kcal 55%
22.06.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tuliset hampunsiemenet (Hanf & natur), annos 10g	5g	23.6kcal	1.1g 4kcal 19%	1.2g 5kcal 21%	1.5g 14kcal 60%
22.06.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Hapankaali (Fineli)	33g	9.3kcal	0.4g 1kcal 19%	1.4g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
22.06.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)	250g	87.5kcal	6.8g 27kcal 32%	11.8g 47kcal 55%	1.3g 11kcal 13%
22.06.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaattiketsuppi, Felix	24g	18kcal	0.2g 1kcal 5%	4.3g 17kcal 89%	0.1g 1kcal 6%
22.06.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kasvisliemikuutio (Fineli)	3g	9.1kcal	0.3g 1kcal 13%	0.4g 2kcal 18%	0.7g 6kcal 70%
22.06.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	4g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
22.06.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaattiketsuppi, Felix	10g	7.5kcal	0.1g 0kcal 5%	1.8g 7kcal 89%	0.1g 0kcal 6%
22.06.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Soijakastike	16g	9.6kcal	0.8g 3kcal 35%	1.5g 6kcal 64%	0g 0kcal 2%
22.06.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g	42g	138.6kcal	21.8g 87kcal 62%	11.8g 47kcal 34%	0.6g 6kcal 4%
22.06.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Carlsberg Lite (Carlsberg), annos 330g	333g	83.3kcal	0.7g 3kcal 33%	1.3g 5kcal 67%	0g 0kcal 0%
22.06.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Koff lite, uusi 2009 (Sinebrychoff), annos 500g	500g	140kcal	1g 4kcal 40%	1.5g 6kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.06.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Viina, Leijona	200g	448kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.06.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Pepsi max (Hartwall), annos 100g	1500g	6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 52.5% Laskettu kokonaisenergia 595.2kcal Erotus 659kcal Kuituja 12.8g			3165g	1254.2kcal	43.8g 175kcal 29%	71.7g 287kcal 48%	14.8g 133kcal 22%