KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.08.2008 perjantai	05:32:00 aamuyö	Vesi	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.08.2008 perjantai	05:32:02 aamuyö	Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g	42g	79.8kcal	2.6g 10kcal 13%	16g 64kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
22.08.2008 perjantai	05:32:08 aamuyö	Suolaliha pouttu leikkele 7g/kpl	9g	9kcal	1.7g 7kcal 81%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 19%
22.08.2008 perjantai	05:32:15 aamuyö	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	2g	14.1kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 6%	1.3g 12kcal 80%
22.08.2008 perjantai	05:32:30 aamuyö	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	20g	28kcal	4.6g 18kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 31%
22.08.2008 perjantai	05:32:37 aamuyö	Kahvi maidolla 1L (koko päivän annoss)	1000g	67.6kcal	6.4g 26kcal 38%	6g 24kcal 36%	1.9g 17kcal 26%
22.08.2008 perjantai	13:08:00 päivä	Coca Cola Light	500g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 53%
22.08.2008 perjantai	13:08:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	85g	11.1kcal	0.6g 2kcal 22%	1.8g 7kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
22.08.2008 perjantai	13:08:36 päivä	Savulohi, pelkästään	70g	138.6kcal	12.1g 48kcal 33%	0g 0kcal 0%	10.8g 97kcal 67%
22.08.2008 perjantai	13:09:15 päivä	Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g	20g	54kcal	3.6g 14kcal 27%	0.4g 2kcal 3%	4.2g 38kcal 70%
22.08.2008 perjantai	13:10:00 päivä	Irtokarkit 100g	4g	14.1kcal	0g 0kcal 0%	3.6g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.08.2008 perjantai	13:14:52 päivä	Suolaliha pouttu leikkele 7g/kpl	8g	8kcal	1.5g 6kcal 81%	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 19%
22.08.2008 perjantai	13:15:00 päivä	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	12g	16.8kcal	2.8g 11kcal 64%	0.2g 1kcal 5%	0.6g 5kcal 31%
22.08.2008 perjantai	14:41:00 päivä	Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g	21g	39.9kcal	1.3g 5kcal 13%	8g 32kcal 81%	0.3g 2kcal 6%
22.08.2008 perjantai	14:41:00 päivä	Suolaliha pouttu leikkele 7g/kpl	9g	9kcal	1.7g 7kcal 81%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 19%
22.08.2008 perjantai	14:41:00 päivä	Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g	12g	32.4kcal	3.6g 14kcal 44%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 56%
22.08.2008 perjantai	14:42:40 päivä	Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen	3g	12kcal	0.2g 1kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	1.2g 11kcal 91%
22.08.2008 perjantai	18:17:34 ilta	Ballerina-keksi, vadelmatäyte (Kantolan), annos 14g	14g	63kcal	0.5g 2kcal 3%	9.2g 37kcal 59%	2.7g 24kcal 38%
22.08.2008 perjantai	18:26:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	51g	72.8kcal	6.4g 26kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.2g 47kcal 64%
22.08.2008 perjantai	18:27:00 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	2g	18kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
22.08.2008 perjantai	18:27:15 ilta	Valkuainen (100g)	31g	13kcal	3g 12kcal 85%	0.5g 2kcal 13%	0g 0kcal 2%
22.08.2008 perjantai	18:33:05 ilta	Kevyt broilerin fileekuutio Kypsennetty (Korpela oy), annos 100g	25g	28.7kcal	6.3g 25kcal 87%	0.4g 2kcal 5%	0.3g 2kcal 8%
22.08.2008 perjantai	20:27:00 ilta	Suolapähkinät, Pirkka	5g	30.5kcal	1.3g 5kcal 17%	0.3g 1kcal 4%	2.7g 24kcal 79%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 767.8kcal Erotus 6.4kcal Kuituja 7.3g			3945g	761.4kcal	60.7g 243kcal 32%	47.1g 188kcal 25%	37.4g 336kcal 44%