KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.08.2008 maanantai	06:58:00 aamu	Kahvi maidolla 1L (koko päivän annoss)	1000g	67.6kcal	6.4g 26kcal 38%	6g 24kcal 36%	1.9g 17kcal 26%
25.08.2008 maanantai	07:33:00 aamu	Kaurakuitunen (Hirvelä), annos 50g	5g	6.2kcal	0.4g 1kcal 23%	0.8g 3kcal 52%	0.2g 1kcal 24%
25.08.2008 maanantai	07:33:00 aamu	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	10g	14kcal	2.3g 9kcal 64%	0.2g 1kcal 5%	0.5g 5kcal 31%
25.08.2008 maanantai	07:33:13 aamu	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	40g	3.6kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
25.08.2008 maanantai	07:33:19 aamu	Pellavansiemenrouhe,Risetti	6g	30kcal	1.5g 6kcal 20%	2g 8kcal 27%	1.7g 16kcal 53%
25.08.2008 maanantai	07:33:38 aamu	Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka	3g	26.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
25.08.2008 maanantai	07:34:59 aamu	Korppukinkku (Wursti), annos 34g	11g	9.9kcal	1.8g 7kcal 74%	0.1g 0kcal 4%	0.2g 2kcal 22%
25.08.2008 maanantai	07:35:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	50g	71.3kcal	6.3g 25kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.1g 46kcal 64%
25.08.2008 maanantai	08:15:43 aamu	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	2g	14.1kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 6%	1.3g 12kcal 80%
25.08.2008 maanantai	08:16:04 aamu	Vesi	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.08.2008 maanantai	10:42:00 aamupäivä	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	80g	46.4kcal	7.2g 29kcal 62%	4g 16kcal 35%	0.2g 1kcal 3%
25.08.2008 maanantai	10:42:00 aamupäivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	40g	3.6kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
25.08.2008 maanantai	10:58:00 aamupäivä	Nakki, Atria Kevyt Snack 11%	30g	51kcal	2.9g 12kcal 23%	2.2g 9kcal 18%	3.3g 30kcal 59%
25.08.2008 maanantai	11:01:46 aamupäivä	Sinappi, mieto, meira 125g	2g	3.3kcal	0.1g 0kcal 10%	0.4g 2kcal 53%	0.1g 1kcal 38%
25.08.2008 maanantai	12:06:00 päivä	Suolapähkinät, Pirkka	2g	12.2kcal	0.5g 2kcal 17%	0.1g 1kcal 4%	1.1g 10kcal 79%
25.08.2008 maanantai	19:07:01 ilta	Juustonaksu (Fineli)	5g	27.3kcal	0.5g 2kcal 7%	2.7g 11kcal 39%	1.7g 15kcal 55%
25.08.2008 maanantai	19:08:00 ilta	Coca Cola Light	300g	0.6kcal	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 53%
25.08.2008 maanantai	19:08:38 ilta	Punaherukka (Fineli)	10g	5.7kcal	0.1g 1kcal 15%	0.8g 3kcal 76%	0g 0kcal 9%
25.08.2008 maanantai	19:09:00 ilta	Lenkkimakkara, keskiarvo (Fineli)	5g	11.4kcal	0.5g 2kcal 17%	0.4g 2kcal 13%	0.9g 8kcal 70%
25.08.2008 maanantai	19:10:02 ilta	Kukkakaali, tuore	25g	5kcal	0.5g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 47%	0.1g 1kcal 14%
25.08.2008 maanantai	19:10:23 ilta	Cottifrutti punainen greippi	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
25.08.2008 maanantai	19:19:00 ilta	Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman)	31g	26.4kcal	5.6g 22kcal 85%	0.4g 2kcal 6%	0.2g 2kcal 9%
25.08.2008 maanantai	19:20:00 ilta	Salsakastike garlic medium	20g	7kcal	0.3g 1kcal 17%	1.3g 5kcal 73%	0.1g 1kcal 10%
25.08.2008 maanantai	19:20:50 ilta	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	20g	28kcal	4.6g 18kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 31%
25.08.2008 maanantai	19:29:00 ilta	Miniluumutomaatti, annos 250g	33g	6.6kcal	0.2g 1kcal 13%	1.1g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 15%
25.08.2008 maanantai	20:14:00 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	71g	74.2kcal	15.9g 64kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 13%
25.08.2008 maanantai	20:18:00 ilta	Suolapähkinät, Pirkka	6g	36.6kcal	1.6g 6kcal 17%	0.4g 2kcal 4%	3.2g 29kcal 79%
25.08.2008 maanantai	20:18:09 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	70g	45.5kcal	9.1g 36kcal 82%	1.5g 6kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 721.1kcal Erotus 2.7kcal Kuituja 11g			4027g	723.8kcal	85.2g 341kcal 47%	33.3g 133kcal 19%	27.5g 247kcal 34%