| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.08.2008 torstai | 07:11:00 aamu | Lätta Kevytmargariini 40%, annos 10g | 5g | 18.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 3% | 2g 18kcal 96% |
| 28.08.2008 torstai | 07:33:00 aamu | Kahvi maidolla 1L (koko päivän annoss) | 1000g | 67.6kcal | 6.4g 26kcal 38% | 6g 24kcal 36% | 1.9g 17kcal 26% |
| 28.08.2008 torstai | 07:33:00 aamu | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.08.2008 torstai | 07:33:04 aamu | Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 20g | 28kcal | 4.6g 18kcal 64% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 31% |
| 28.08.2008 torstai | 07:33:19 aamu | Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g | 7g | 6.2kcal | 1.1g 4kcal 68% | 0.2g 1kcal 13% | 0.1g 1kcal 19% |
| 28.08.2008 torstai | 07:33:29 aamu | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 42g | 79.8kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16g 64kcal 81% | 0.5g 5kcal 6% |
| 28.08.2008 torstai | 07:33:44 aamu | Möllerin tupla omega-3, 2 kpl | 2g | 14.1kcal | 0.5g 2kcal 14% | 0.2g 1kcal 6% | 1.3g 12kcal 80% |
| 28.08.2008 torstai | 09:25:25 aamu | Cottifrutti punainen greippi | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 28.08.2008 torstai | 12:19:50 päivä | Suolapähkinät, Pirkka | 1g | 6.1kcal | 0.3g 1kcal 17% | 0.1g 0kcal 4% | 0.5g 5kcal 79% |
| 28.08.2008 torstai | 12:20:00 päivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 100g | 107.1kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 28.08.2008 torstai | 12:20:00 päivä | Miniluumutomaatti, annos 250g | 28g | 5.6kcal | 0.2g 1kcal 13% | 0.9g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 15% |
| 28.08.2008 torstai | 12:20:00 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 28.08.2008 torstai | 21:58:08 ilta | Coca Cola Light | 300g | 0.6kcal | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 53% |
| 28.08.2008 torstai | 21:58:19 ilta | Lohifilee (Fineli) | 14g | 27.3kcal | 2.6g 10kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 62% |
| 28.08.2008 torstai | 21:59:00 ilta | Nautajauheliha 15% | 7g | 14.3kcal | 1.3g 5kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 65% |
| 28.08.2008 torstai | 21:59:00 ilta | Savulohi, pelkästään | 70g | 138.6kcal | 12.1g 48kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 10.8g 97kcal 67% |
| 28.08.2008 torstai | 22:00:00 ilta | Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu (Fineli) | 5g | 12.2kcal | 1.2g 5kcal 38% | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 7kcal 60% |
| 28.08.2008 torstai | 22:00:17 ilta | Raffaele kylmäsavulohi tuorepizza Kypsennetty (Moilas), annos 515g | 3g | 8kcal | 0.4g 2kcal 23% | 0.6g 3kcal 33% | 0.4g 4kcal 45% |
| 28.08.2008 torstai | 22:02:39 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 120g | 15.6kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.5g 10kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 28.08.2008 torstai | 22:02:55 ilta | Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 20g | 54kcal | 3.6g 14kcal 27% | 0.4g 2kcal 3% | 4.2g 38kcal 70% |
| 28.08.2008 torstai | 22:03:00 ilta | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 25g | 10.8kcal | 0.2g 1kcal 8% | 1.9g 8kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 28.08.2008 torstai | 22:03:15 ilta | Cottifrutti päärynä-vanilja | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 28.08.2008 torstai | 22:04:10 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 50g | 22.3kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.7g 19kcal 96% | 0.1g 0kcal 2% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 840.6kcal Erotus 6kcal Kuituja 12.5g | 4121g | 834.7kcal | 94g 376kcal 45% | 46.2g 185kcal 22% | 31.1g 280kcal 33% | ||