KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.10.2008 torstai	06:57:54 aamu	Monivitamiini-pore (Rainbow), annos 4g	4g	0.2kcal	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 0%
23.10.2008 torstai	06:58:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	500g	6.5kcal	1.5g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.10.2008 torstai	06:58:05 aamu	Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g	2g	14.6kcal	0.3g 1kcal 7%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 93%
23.10.2008 torstai	07:41:57 aamu	Cottifrutti, puolukka (Valio), annos 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
23.10.2008 torstai	07:42:07 aamu	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
23.10.2008 torstai	07:42:45 aamu	Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g	15g	28.5kcal	0.9g 4kcal 13%	5.7g 23kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
23.10.2008 torstai	07:42:50 aamu	Siluetti erittäin kevyt meetvursti (Kotivara), annos 10g	3g	4.3kcal	0.9g 4kcal 82%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 17%
23.10.2008 torstai	07:43:15 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	50g	16.9kcal	1.5g 6kcal 37%	2.5g 10kcal 60%	0.1g 0kcal 3%
23.10.2008 torstai	10:45:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.10.2008 torstai	10:45:00 aamupäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	80g	83.6kcal	18g 72kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 13%
23.10.2008 torstai	10:45:28 aamupäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	75g	48.8kcal	9.8g 39kcal 82%	1.6g 6kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
23.10.2008 torstai	10:45:48 aamupäivä	Aurajuusto	10g	34kcal	2g 8kcal 24%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 77%
23.10.2008 torstai	10:45:58 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.10.2008 torstai	10:46:08 aamupäivä	H2Oh omenanmakuinen juoma (Hartwall), annos 500g	200g	2kcal	0.2g 1kcal 50%	0.2g 1kcal 50%	0g 0kcal 0%
23.10.2008 torstai	10:49:00 aamupäivä	Thin maya (Fazer), annos 5g	25g	130kcal	2.2g 9kcal 7%	9.5g 38kcal 29%	9.5g 86kcal 65%
23.10.2008 torstai	19:57:00 ilta	Ohrarieskaset, Lapin Pakari 30g/kpl	10g	21kcal	0.7g 3kcal 14%	4.3g 17kcal 81%	0.1g 1kcal 5%
23.10.2008 torstai	19:57:53 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	5g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
23.10.2008 torstai	19:58:00 ilta	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	8g	11.2kcal	1.8g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 5%	0.4g 4kcal 31%
23.10.2008 torstai	19:58:00 ilta	Coca Cola Light	200g	0.4kcal	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 53%
23.10.2008 torstai	19:58:49 ilta	Salaatti, perunasalaatti majoneesikastike (Fineli)	10g	16.4kcal	0.2g 1kcal 4%	1g 4kcal 24%	1.3g 12kcal 72%
23.10.2008 torstai	19:59:00 ilta	Lihamureke naudanpaisti, kerma (Fineli)	40g	68.1kcal	7.9g 31kcal 47%	2.8g 11kcal 17%	2.7g 24kcal 36%
23.10.2008 torstai	19:59:46 ilta	Grillinakki 250g A-lk Kypsennetty (Pirkka), annos 62.5g	7g	17.5kcal	1g 4kcal 23%	0g 0kcal 1%	1.5g 13kcal 76%
23.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli)	10g	16.9kcal	2g 8kcal 47%	0.1g 0kcal 3%	1g 9kcal 51%
23.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	25g	41.5kcal	4.8g 19kcal 46%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 54%
23.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Cottifrutti punainen greippi	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
23.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Aakkoset hedelmä (Leaf), annos 315g	25g	83.8kcal	0.9g 4kcal 4%	19.8g 79kcal 96%	0g 0kcal 0%
23.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Omenaviineri (Vaasan kotiuuni, 1kpl = 48g)	40g	160kcal	1.7g 7kcal 4%	16.4g 66kcal 41%	9.6g 86kcal 54%
23.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
23.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Grillikylki eli paahtokylki	15g	41.4kcal	2.6g 10kcal 25%	0g 0kcal 0%	3.5g 31kcal 75%
23.10.2008 torstai	20:04:28 ilta	Piparkakku (voi), Töysäläinen, 13g/kpl	13g	50.4kcal	0.8g 3kcal 6%	8g 32kcal 64%	1.7g 15kcal 30%
23.10.2008 torstai	20:04:34 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1217.3kcal Erotus 0.8kcal Kuituja 12.7g			3352g	1218.2kcal	100.7g 403kcal 33%	94.2g 377kcal 31%	48.6g 437kcal 36%