KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.02.2010 maanantai	08:01:28 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	08:01:37 aamu	Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana	200g	17.6kcal	1g 4kcal 24%	3.2g 13kcal 76%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	08:01:54 aamu	Vesi	34.45g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	08:01:54 aamu	Ruisjauho kokojyväjauho (Fineli)	31.35g	95.3kcal	2.7g 11kcal 13%	17.4g 69kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
15.02.2010 maanantai	08:01:54 aamu	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	8.96g	30.7kcal	0.9g 4kcal 12%	6.3g 25kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
15.02.2010 maanantai	08:01:54 aamu	Hiiva (Fineli)	2.07g	1.5kcal	0.3g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
15.02.2010 maanantai	08:01:54 aamu	Siirappi (Fineli)	2.76g	8.3kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	08:01:54 aamu	Suola, annos 3g	0.41g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	08:02:05 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
15.02.2010 maanantai	08:02:20 aamu	Hedelmämysli Lidl 1000 g	30g	111.6kcal	2.7g 11kcal 10%	19.3g 77kcal 69%	2.6g 24kcal 21%
15.02.2010 maanantai	08:02:29 aamu	Arkijogurtti mansikka-banaani (Valio), annos 200g	125g	100kcal	3.8g 15kcal 15%	15g 60kcal 62%	2.5g 23kcal 23%
15.02.2010 maanantai	08:02:45 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	08:02:53 aamu	Kalcipos -d mite (Recip), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	11:13:14 aamupäivä	Myslipatukka paussi omena	21g	81.9kcal	1g 4kcal 5%	14.7g 59kcal 72%	2.1g 19kcal 23%
15.02.2010 maanantai	11:19:27 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	11:19:36 aamupäivä	Vesi	28.42g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	11:19:36 aamupäivä	Ruisjauho kokojyväjauho (Fineli)	25.87g	78.7kcal	2.3g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
15.02.2010 maanantai	11:19:36 aamupäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	7.39g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	5.2g 21kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
15.02.2010 maanantai	11:19:36 aamupäivä	Hiiva (Fineli)	1.71g	1.3kcal	0.2g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
15.02.2010 maanantai	11:19:36 aamupäivä	Siirappi (Fineli)	2.27g	6.8kcal	0g 0kcal 0%	1.7g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	11:19:36 aamupäivä	Suola, annos 3g	0.34g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	11:19:40 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
15.02.2010 maanantai	12:46:47 päivä	Wokvihannekset, rainbow, 450g	450g	157.5kcal	8.1g 32kcal 21%	28.8g 115kcal 74%	0.9g 8kcal 5%
15.02.2010 maanantai	12:46:58 päivä	Pizzasuikaleet ,portti	300g	390kcal	33g 132kcal 34%	4.5g 18kcal 5%	27g 243kcal 62%
15.02.2010 maanantai	12:47:07 päivä	Pesto genovese (Rainbow)	35g	171.5kcal	1.7g 7kcal 4%	5.3g 21kcal 12%	16.1g 145kcal 84%
15.02.2010 maanantai	12:47:12 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	12:47:16 päivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	400g	52kcal	6.2g 25kcal 51%	6g 24kcal 49%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	18:00:36 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	18:00:40 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	18:00:54 ilta	Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe (Fineli)	50.84g	159.8kcal	5.4g 21kcal 14%	30.2g 121kcal 79%	1.1g 10kcal 7%
15.02.2010 maanantai	18:00:54 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	12.71g	43.6kcal	1.3g 5kcal 12%	8.9g 36kcal 84%	0.2g 1kcal 3%
15.02.2010 maanantai	18:00:54 ilta	Vesi	12.71g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	18:00:54 ilta	Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g	25.42g	9.9kcal	0.8g 3kcal 34%	0.8g 3kcal 32%	0.4g 3kcal 35%
15.02.2010 maanantai	18:00:54 ilta	Ruokaöljy keskiarvo (Fineli)	2.29g	20.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 100%
15.02.2010 maanantai	18:00:54 ilta	Suola, annos 3g	0.23g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	18:00:54 ilta	Hiiva (Fineli)	3.81g	2.8kcal	0.5g 2kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
15.02.2010 maanantai	18:01:03 ilta	Suolakurkku (Sauvo), annos 100g	50g	5.5kcal	0.4g 2kcal 31%	0.8g 3kcal 61%	0.1g 0kcal 9%
15.02.2010 maanantai	20:46:54 ilta	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	20:47:05 ilta	Arkijogurtti mansikka-banaani (Valio), annos 200g	300g	240kcal	9g 36kcal 15%	36g 144kcal 62%	6g 54kcal 23%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 2168.2kcal Erotus 39.3kcal Kuituja 27.7g			5291.01g	2207.4kcal	120.1g 480kcal 22%	250.1g 1001kcal 46%	76.4g 687kcal 32%