| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.10.2013 maanantai | 08:20:58 aamu | Lihapasteija (Kotiuunin), annos 48g | 90g | 342kcal | 6.8g 27kcal 8% | 28.8g 115kcal 34% | 21.6g 194kcal 58% |
| 14.10.2013 maanantai | 08:21:57 aamu | Polar näkkileipä pyöreä (Polarbröd), annos 12g | 24g | 84kcal | 2.6g 11kcal 13% | 17.3g 69kcal 84% | 0.3g 3kcal 3% |
| 14.10.2013 maanantai | 16:48:14 iltapäivä | 4-viljan puuro, Nalle | 45.17g | 144.5kcal | 5g 20kcal 14% | 28.5g 114kcal 79% | 1.3g 11kcal 8% |
| 14.10.2013 maanantai | 16:48:14 iltapäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 225.86g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2013 maanantai | 16:48:14 iltapäivä | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 4.52g | 17.2kcal | 3.4g 14kcal 78% | 0.2g 1kcal 5% | 0.3g 3kcal 16% |
| 14.10.2013 maanantai | 16:48:14 iltapäivä | Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g | 11.74g | 105.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 11.7g 106kcal 100% |
| 14.10.2013 maanantai | 16:48:14 iltapäivä | Visiblin (Pfizer), annos 6g | 2.71g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2013 maanantai | 16:48:42 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 210g | 98.9kcal | 1.2g 5kcal 6% | 18.7g 75kcal 88% | 0.6g 6kcal 7% |
| 14.10.2013 maanantai | 16:50:15 iltapäivä | Porsaan lihasuikale (maustamaton) | 93.44g | 149.5kcal | 17.8g 71kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 52% |
| 14.10.2013 maanantai | 16:50:15 iltapäivä | Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 56.56g | 8.5kcal | 1.1g 4kcal 50% | 1g 4kcal 44% | 0.1g 1kcal 6% |
| 14.10.2013 maanantai | 16:52:33 iltapäivä | Tuorejuusto,Bonjour,15%,maustamaton 200mg | 20g | 34kcal | 1.4g 6kcal 16% | 0.4g 2kcal 5% | 3g 27kcal 79% |
| 14.10.2013 maanantai | 16:52:54 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 130g | 78kcal | 2g 8kcal 10% | 16.9g 68kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.10.2013 maanantai | 16:53:12 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2013 maanantai | 16:53:56 iltapäivä | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 55g | 19.1kcal | 2.5g 10kcal 64% | 1.1g 4kcal 27% | 0.2g 1kcal 9% |
| 14.10.2013 maanantai | 16:54:36 iltapäivä | Vihreä papu (Fineli) | 65g | 20.7kcal | 1.3g 5kcal 30% | 2.6g 11kcal 63% | 0.1g 1kcal 7% |
| 14.10.2013 maanantai | 16:55:52 iltapäivä | Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo (Fineli) | 20g | 101.8kcal | 1.6g 6kcal 6% | 12g 48kcal 47% | 5.2g 47kcal 46% |
| 14.10.2013 maanantai | 16:57:06 iltapäivä | Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli) | 30g | 159.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 18g 162kcal 100% |
| 14.10.2013 maanantai | 16:58:21 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 25g | 64kcal | 2.3g 9kcal 16% | 11.5g 46kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1482.5kcal Erotus 30.9kcal Kuituja 19.4g | 1309g | 1513.4kcal | 55.4g 222kcal 15% | 154.7g 619kcal 42% | 71.4g 642kcal 43% | ||