| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.03.2012 torstai | 07:36:03 aamu | Sitruunamajoneesi (Kavli), annos 100g | 10g | 70kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 2% | 7.7g 69kcal 98% |
| 08.03.2012 torstai | 08:38:12 aamu | Neljänviljan puuro (veteen) | 327g | 121kcal | 3.9g 16kcal 10% | 31.1g 124kcal 82% | 1.3g 12kcal 8% |
| 08.03.2012 torstai | 08:38:23 aamu | Mehukeitto mustikka-vadelma Kefilus (Valio), annos 200g | 105g | 45.2kcal | 0g 0kcal 0% | 11.6g 46kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2012 torstai | 08:38:32 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 284g | 20.9kcal | 2.5g 10kcal 48% | 2.7g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2012 torstai | 08:38:40 aamu | Pelkät kalorit (100kcal/100g) | 30g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2012 torstai | 08:41:00 aamu | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 196g | 25.5kcal | 1.4g 5kcal 22% | 4.1g 16kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 08.03.2012 torstai | 08:42:17 aamu | Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli) | 20g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 3.5g 14kcal 32% | 2.8g 25kcal 58% |
| 08.03.2012 torstai | 08:42:30 aamu | Salaattijuusto (X-tra), annos 50g | 30g | 69kcal | 5.7g 23kcal 34% | 0.5g 2kcal 3% | 4.8g 43kcal 64% |
| 08.03.2012 torstai | 08:43:06 aamu | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 328g | 459.2kcal | 16.9g 68kcal 15% | 91.7g 367kcal 81% | 2.2g 20kcal 4% |
| 08.03.2012 torstai | 08:43:49 aamu | Pesto Rosso (Rainbow) | 20g | 64kcal | 1.1g 4kcal 7% | 1.3g 5kcal 8% | 6g 54kcal 85% |
| 08.03.2012 torstai | 08:44:18 aamu | Taloussuklaa, Fazer | 13g | 67kcal | 0.5g 2kcal 3% | 7.3g 29kcal 44% | 3.9g 35kcal 53% |
| 08.03.2012 torstai | 08:45:38 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2012 torstai | 08:45:51 aamu | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 219g | 28.5kcal | 1.5g 6kcal 22% | 4.6g 18kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 08.03.2012 torstai | 08:45:59 aamu | Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli) | 16g | 36.4kcal | 0.8g 3kcal 9% | 2.8g 11kcal 32% | 2.3g 20kcal 58% |
| 08.03.2012 torstai | 08:46:08 aamu | Salaattijuusto (X-tra), annos 50g | 21g | 48.3kcal | 4g 16kcal 34% | 0.3g 1kcal 3% | 3.4g 30kcal 64% |
| 08.03.2012 torstai | 08:46:14 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 08.03.2012 torstai | 08:46:31 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 08.03.2012 torstai | 08:46:37 aamu | Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 227g | 129.4kcal | 0.7g 3kcal 2% | 31.8g 127kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 08.03.2012 torstai | 08:46:45 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2012 torstai | 08:47:54 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 08.03.2012 torstai | 08:48:11 aamu | Juusto, Valio arkijuusto | 75g | 247.5kcal | 20.3g 81kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 18g 162kcal 67% |
| 08.03.2012 torstai | 08:48:58 aamu | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2012 torstai | 11:46:25 aamupäivä | Vadelma-jogurtti-myslipatukka (Alpen), annos 29g | 29g | 120.6kcal | 1.6g 6kcal 5% | 21.3g 85kcal 71% | 3.2g 29kcal 24% |
| 08.03.2012 torstai | 11:47:43 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 46g | 87.3kcal | 12.5g 50kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 43% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2078.6kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 30.1g | 4755g | 2101.3kcal | 111.1g 444kcal 21% | 256g 1024kcal 49% | 67.8g 610kcal 29% | ||