| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.03.2012 perjantai | 07:34:12 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 160g | 93.3kcal | 1.1g 5kcal 5% | 19.6g 78kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 09.03.2012 perjantai | 12:46:24 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 110g | 14.3kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.3g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 09.03.2012 perjantai | 12:46:37 päivä | Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli) | 26g | 59.1kcal | 1.3g 5kcal 9% | 4.6g 18kcal 32% | 3.7g 33kcal 58% |
| 09.03.2012 perjantai | 12:46:55 päivä | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 252g | 352.8kcal | 13g 52kcal 15% | 70.5g 282kcal 81% | 1.7g 15kcal 4% |
| 09.03.2012 perjantai | 12:47:11 päivä | Pesto Rosso (Rainbow) | 18g | 57.6kcal | 1g 4kcal 7% | 1.2g 5kcal 8% | 5.4g 49kcal 85% |
| 09.03.2012 perjantai | 12:47:29 päivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 95g | 180.3kcal | 25.8g 103kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 8.5g 77kcal 43% |
| 09.03.2012 perjantai | 12:47:53 päivä | Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 44g | 105.6kcal | 4.3g 17kcal 17% | 17.6g 70kcal 71% | 1.3g 11kcal 12% |
| 09.03.2012 perjantai | 12:48:00 päivä | Juusto, Valio arkijuusto | 16g | 52.8kcal | 4.3g 17kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 67% |
| 09.03.2012 perjantai | 12:49:22 päivä | Myslipatukka jogurtti-mansikka (Rainbow), annos 30g | 30g | 123kcal | 1.9g 8kcal 6% | 19.5g 78kcal 65% | 3.9g 35kcal 29% |
| 09.03.2012 perjantai | 12:49:39 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2012 perjantai | 12:49:49 päivä | Taloussuklaa, Fazer | 13g | 67kcal | 0.5g 2kcal 3% | 7.3g 29kcal 44% | 3.9g 35kcal 53% |
| 09.03.2012 perjantai | 12:50:05 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 155g | 20.2kcal | 1.1g 4kcal 22% | 3.3g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 09.03.2012 perjantai | 12:51:36 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 103g | 92.7kcal | 15.5g 62kcal 68% | 2.6g 10kcal 11% | 2.1g 19kcal 21% |
| 09.03.2012 perjantai | 12:51:52 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 09.03.2012 perjantai | 12:52:03 päivä | Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 227g | 129.4kcal | 0.7g 3kcal 2% | 31.8g 127kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 09.03.2012 perjantai | 12:52:31 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 09.03.2012 perjantai | 12:52:40 päivä | Juusto, Valio arkijuusto | 60g | 198kcal | 16.2g 65kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 14.4g 130kcal 67% |
| 09.03.2012 perjantai | 12:52:52 päivä | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2012 perjantai | 21:21:30 ilta | Olut, alkoholiton Nikolai | 330g | 49.5kcal | 0.7g 3kcal 7% | 9.6g 38kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1858.2kcal Erotus 47.6kcal Kuituja 28g | 4344g | 1905.8kcal | 118g 472kcal 25% | 231.2g 925kcal 50% | 51.3g 461kcal 25% | ||