| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.03.2012 sunnuntai | 09:21:36 aamu | Neljänviljan puuro (veteen) | 310g | 114.7kcal | 3.7g 15kcal 10% | 29.5g 118kcal 82% | 1.2g 11kcal 8% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 09:21:44 aamu | Voi, 1 tl, 5 g | 12g | 87.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 9.6g 86kcal 99% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 09:22:05 aamu | Sokeri (Fineli) | 1g | 4.1kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 09:23:04 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 09:23:24 aamu | Pelkät kalorit (100kcal/100g) | 30g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 09:23:33 aamu | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 15:52:02 iltapäivä | Karjalanpiirakka Iso vaalea(1 kpl 70g) | 88g | 211.2kcal | 5.7g 23kcal 12% | 31.7g 127kcal 64% | 5.3g 48kcal 24% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 15:52:11 iltapäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 30g | 99kcal | 8.1g 32kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 67% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 21:04:16 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 21:05:25 ilta | Sitruunamajoneesi (Kavli), annos 100g | 25g | 175kcal | 0.3g 1kcal 1% | 0.8g 3kcal 2% | 19.3g 173kcal 98% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 21:05:39 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 50g | 165kcal | 13.5g 54kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 67% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 21:05:52 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 21:06:07 ilta | Mehukeitto mustikka-vadelma Kefilus (Valio), annos 200g | 50g | 21.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 21:06:33 ilta | Maalaiskasvikset (Apetit), annos 100g | 300g | 84kcal | 3.3g 13kcal 16% | 15.3g 61kcal 74% | 0.9g 8kcal 10% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 21:06:50 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 104g | 93.6kcal | 15.6g 62kcal 68% | 2.6g 10kcal 11% | 2.1g 19kcal 21% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 21:08:57 ilta | Ranskanperuna uunissa kypsennetty (Fineli) | 70g | 173.7kcal | 3.1g 13kcal 7% | 30.9g 124kcal 73% | 3.7g 33kcal 20% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 21:10:00 ilta | Aioli valkosipulimajoneesi | 11g | 74.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 2% | 8.3g 74kcal 98% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 21:10:55 ilta | Nuudelit Mama, valmista keittoa | 300g | 210kcal | 6g 24kcal 12% | 24g 96kcal 48% | 9g 81kcal 40% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 21:13:13 ilta | Cookie-keksi suklainen (Fineli) | 19g | 87.9kcal | 1.2g 5kcal 6% | 11.1g 45kcal 51% | 4.2g 38kcal 44% |
| 11.03.2012 sunnuntai | 21:13:53 ilta | Sitruunamuffinssi (Pågen), annos 36.7g | 38g | 159.6kcal | 1.5g 6kcal 4% | 20.1g 81kcal 51% | 8g 72kcal 45% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 2055.4kcal Erotus 46.5kcal Kuituja 12g | 4143g | 2101.9kcal | 92.1g 369kcal 18% | 214.5g 858kcal 42% | 92.1g 829kcal 40% | ||