KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.05.2008 tiistai	14:25:49 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	54g	116.1kcal	4.4g 18kcal 16%	22.1g 89kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
27.05.2008 tiistai	14:25:53 päivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
27.05.2008 tiistai	14:26:00 päivä	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	38g	106kcal	11.4g 46kcal 43%	0.6g 2kcal 2%	6.5g 58kcal 55%
27.05.2008 tiistai	14:26:05 päivä	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	10g	29.7kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 12%	3g 27kcal 88%
27.05.2008 tiistai	14:26:10 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.05.2008 tiistai	14:26:30 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
27.05.2008 tiistai	15:20:05 iltapäivä	Kirjolohifilee, tuore	150g	247.5kcal	25.2g 101kcal 38%	4.5g 18kcal 7%	16.5g 149kcal 56%
27.05.2008 tiistai	15:20:40 iltapäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	200g	25.2kcal	2.2g 9kcal 44%	2g 8kcal 38%	0.4g 4kcal 18%
27.05.2008 tiistai	15:20:50 iltapäivä	Paprika, punainen	50g	12.9kcal	0.5g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
27.05.2008 tiistai	15:20:54 iltapäivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
27.05.2008 tiistai	15:21:08 iltapäivä	Persilja (Fineli)	5g	1.4kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 15%
27.05.2008 tiistai	15:22:05 iltapäivä	Elovena kauramuro	40g	148kcal	4.4g 18kcal 12%	27.6g 110kcal 75%	2.1g 19kcal 13%
27.05.2008 tiistai	15:22:17 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.05.2008 tiistai	15:25:05 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	54g	116.1kcal	4.4g 18kcal 16%	22.1g 89kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
27.05.2008 tiistai	15:25:12 iltapäivä	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	10g	29.7kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 12%	3g 27kcal 88%
27.05.2008 tiistai	15:25:20 iltapäivä	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	40g	111.6kcal	12g 48kcal 43%	0.6g 2kcal 2%	6.8g 61kcal 55%
27.05.2008 tiistai	15:25:26 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
27.05.2008 tiistai	15:33:52 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
27.05.2008 tiistai	15:34:23 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
27.05.2008 tiistai	18:45:32 ilta	Kasviskeitto, Knorr, Soupe Naturell 0,5 l	500g	150kcal	5g 20kcal 14%	25g 100kcal 70%	2.5g 23kcal 16%
27.05.2008 tiistai	18:46:49 ilta	Banaanijogurtti rasvaton, Ingman, 1kg	200g	80kcal	7.4g 30kcal 36%	13g 52kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
27.05.2008 tiistai	19:45:58 ilta	Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli)	180g	61kcal	0.7g 3kcal 6%	11.5g 46kcal 88%	0.4g 4kcal 7%
27.05.2008 tiistai	20:13:46 ilta	Reilu täysjyväleipä 75% (Oululainen), annos 32g	64g	160kcal	7g 28kcal 18%	25.6g 102kcal 66%	2.8g 25kcal 16%
27.05.2008 tiistai	20:13:55 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
27.05.2008 tiistai	20:14:47 ilta	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	20g	55.8kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1755.1kcal Erotus 9.9kcal Kuituja 34.4g			2550g	1765kcal	113g 452kcal 26%	204.3g 817kcal 47%	54g 486kcal 28%