| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.09.2008 tiistai | 11:39:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 02.09.2008 tiistai | 11:40:00 aamupäivä | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 14g | 52.5kcal | 3.3g 13kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 39kcal 75% |
| 02.09.2008 tiistai | 11:40:00 aamupäivä | Kestileipä Fazer | 20g | 46kcal | 2g 8kcal 17% | 8.8g 35kcal 76% | 0.3g 3kcal 6% |
| 02.09.2008 tiistai | 11:40:33 aamupäivä | Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli) | 5g | 10.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 4% | 1.3g 11kcal 96% |
| 02.09.2008 tiistai | 11:40:55 aamupäivä | Saunapalvikinkku, Snellman | 8g | 7.1kcal | 1.2g 5kcal 67% | 0g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 30% |
| 02.09.2008 tiistai | 13:58:00 päivä | Lihapiirakka, HK | 100g | 230kcal | 6.8g 27kcal 12% | 35g 140kcal 62% | 6.4g 58kcal 26% |
| 02.09.2008 tiistai | 13:58:35 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 02.09.2008 tiistai | 14:05:00 päivä | Alpenmilche maitosuklaa, 1 pala 6,67g | 40g | 212kcal | 1.6g 7kcal 3% | 24.4g 98kcal 46% | 12g 108kcal 51% |
| 02.09.2008 tiistai | 15:24:00 iltapäivä | Vesi | 5000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2008 tiistai | 17:29:00 iltapäivä | Vispipuuro (Saarioisten) | 120g | 108kcal | 1.7g 7kcal 6% | 25.2g 101kcal 92% | 0.2g 2kcal 2% |
| 02.09.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2008 tiistai | 17:30:33 iltapäivä | Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 18g | 15.3kcal | 0.3g 1kcal 7% | 0.8g 3kcal 20% | 1.3g 11kcal 73% |
| 02.09.2008 tiistai | 18:12:00 ilta | Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow | 185g | 185kcal | 13g 52kcal 27% | 5.6g 22kcal 12% | 13g 117kcal 61% |
| 02.09.2008 tiistai | 18:12:00 ilta | Kasvirasvalevite 25%, pirkka (Fineli) | 8g | 17.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 4% | 2g 18kcal 96% |
| 02.09.2008 tiistai | 18:12:41 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1028.1kcal Erotus 2.7kcal Kuituja 6.6g | 6153g | 1025.4kcal | 36.4g 146kcal 14% | 124.7g 499kcal 49% | 42.6g 384kcal 37% | ||