KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2008 perjantai	09:15:00 aamu	Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli)	300g	110.7kcal	3.2g 13kcal 13%	20.2g 81kcal 81%	0.7g 6kcal 6%
10.10.2008 perjantai	09:15:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	12:30:00 päivä	Riisi, pitkäjyväinen, Rainbow	119.9g	419.7kcal	9.6g 38kcal 9%	93.5g 374kcal 89%	0.7g 6kcal 2%
10.10.2008 perjantai	12:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	249.79g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	12:30:00 päivä	Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g	5.5g	15.4kcal	1.1g 4kcal 29%	0.3g 1kcal 7%	1.1g 10kcal 64%
10.10.2008 perjantai	12:30:00 päivä	Pikkuporkkana rainbow pakaste, 450g	99.92g	25kcal	1g 4kcal 17%	4.9g 20kcal 83%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	12:30:00 päivä	Flora kevyt ruoka 7%	124.9g	106.2kcal	1.2g 5kcal 5%	5.6g 22kcal 21%	8.7g 79kcal 74%
10.10.2008 perjantai	12:30:00 päivä	Tonnikalasalaatti (itsetehty, 1prk tonnikalaa)	400g	108kcal	17.2g 69kcal 67%	6.8g 27kcal 27%	0.7g 6kcal 6%
10.10.2008 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Jogurtti, banaani (Valio) 100g, 1dl	250g	212.5kcal	9g 36kcal 17%	32.5g 130kcal 62%	5g 45kcal 21%
10.10.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Tonnikalasalaatti (itsetehty, 1prk tonnikalaa)	400g	108kcal	17.2g 69kcal 67%	6.8g 27kcal 27%	0.7g 6kcal 6%
10.10.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Lakritsisekoitus, Leaf	100g	339kcal	3.9g 16kcal 5%	75.3g 301kcal 91%	1.6g 14kcal 4%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1431.8kcal Erotus 34.7kcal Kuituja 8.5g			2350.01g	1466.5kcal	66g 264kcal 18%	248.7g 995kcal 70%	19.2g 173kcal 12%