KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.11.2014 lauantai	22:00:00 ilta	Keitetty makaroni, pasta (1dl 65g), annos 130g	200g	190kcal	6g 24kcal 13%	39.2g 157kcal 84%	0.6g 5kcal 3%
29.11.2014 lauantai	22:00:00 ilta	Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli)	150g	215.3kcal	14.5g 58kcal 27%	3g 12kcal 6%	16.2g 146kcal 68%
29.11.2014 lauantai	22:20:00 ilta	Kurkku (Fineli)	120g	13.1kcal	0.7g 3kcal 26%	1.7g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
29.11.2014 lauantai	22:20:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
29.11.2014 lauantai	22:20:00 ilta	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	80g	80kcal	18.4g 74kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 5%
29.11.2014 lauantai	22:20:00 ilta	Raejuusto 0,2% (Arla), annos 100g	130g	87.1kcal	19.5g 78kcal 88%	2.2g 9kcal 10%	0.3g 2kcal 3%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 594.5kcal Erotus 6.2kcal Kuituja 4.2g			755g	600.7kcal	59.5g 238kcal 40%	49g 196kcal 33%	17.9g 161kcal 27%