KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.12.2014 torstai	00:25:00 yö	Kurkku (Fineli)	130g	14.2kcal	0.7g 3kcal 26%	1.8g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
11.12.2014 torstai	00:25:00 yö	Kirsikka tomaatti (Pirkka), annos 16g	80g	16kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
11.12.2014 torstai	00:25:00 yö	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	80g	80kcal	18.4g 74kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 5%
11.12.2014 torstai	00:25:00 yö	Raejuusto 0,2% (Arla), annos 100g	120g	80.4kcal	18g 72kcal 88%	2g 8kcal 10%	0.2g 2kcal 3%
11.12.2014 torstai	21:00:00 ilta	Perunarieskaset, Lapin Pakari	30g	57kcal	2.3g 9kcal 16%	11.7g 47kcal 81%	0.2g 2kcal 3%
11.12.2014 torstai	21:00:00 ilta	Suomalainen edamjuusto (Pirkka)	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
11.12.2014 torstai	21:00:00 ilta	Metwursti, annos 10g	15g	57.6kcal	3.2g 13kcal 22%	0.2g 1kcal 1%	5g 45kcal 77%
11.12.2014 torstai	23:05:00 ilta	Kurkku (Fineli)	130g	14.2kcal	0.7g 3kcal 26%	1.8g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
11.12.2014 torstai	23:05:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
11.12.2014 torstai	23:05:00 ilta	Raejuusto 0,2% (Arla), annos 100g	150g	100.5kcal	22.5g 90kcal 88%	2.6g 10kcal 10%	0.3g 3kcal 3%
11.12.2014 torstai	23:05:00 ilta	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	70g	70kcal	16.1g 64kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 5%
11.12.2014 torstai	23:30:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
11.12.2014 torstai	23:30:00 ilta	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	60g	60kcal	13.8g 55kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 5%
11.12.2014 torstai	23:30:00 ilta	Raejuusto 0,2% (Arla), annos 100g	80g	53.6kcal	12g 48kcal 88%	1.4g 5kcal 10%	0.2g 1kcal 3%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 691.3kcal Erotus 7.4kcal Kuituja 4.9g			1145g	698.8kcal	114.7g 459kcal 66%	29.6g 118kcal 17%	12.7g 114kcal 17%