KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.11.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	31g	8.3kcal	1g 4kcal 52%	1g 4kcal 48%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi	25.18g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Sokeri (Fineli)	0.4g	1.6kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Suola, annos 3g	0.15g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Elovena kaurahiutaleet (Raisio), annos 40g	6.04g	21.1kcal	0.8g 3kcal 16%	3.3g 13kcal 63%	0.5g 4kcal 21%
05.11.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	13.09g	44.9kcal	1.3g 5kcal 12%	9.2g 37kcal 84%	0.2g 1kcal 3%
05.11.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Ruisjauho kokojyväjauho (Fineli)	8.31g	25.3kcal	0.7g 3kcal 13%	4.6g 18kcal 81%	0.2g 1kcal 6%
05.11.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g	0.55g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Rypsiöljy (Fineli)	2.27g	20.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 100%
05.11.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Polar 10% (Valio)	18g	37.8kcal	5.8g 23kcal 59%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 41%
05.11.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli)	4g	14.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 100%
05.11.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	10:20:00 aamupäivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	138g	80.5kcal	1g 4kcal 5%	16.9g 68kcal 90%	0.4g 3kcal 5%
05.11.2012 maanantai	10:20:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	154g	59.4kcal	0.2g 1kcal 2%	12.6g 50kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
05.11.2012 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Kalkkunapastavuoka (Amica), annos 150g	200g	220kcal	12g 48kcal 22%	28g 112kcal 52%	6.4g 58kcal 27%
05.11.2012 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
05.11.2012 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Porkkanaraaste 200g	10g	2.7kcal	0.1g 0kcal 9%	0.5g 2kcal 84%	0g 0kcal 7%
05.11.2012 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Piimä,laktoositon,rasvaton	200g	60kcal	6.6g 26kcal 46%	7.8g 31kcal 54%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Papu ruskea/valkoinen (Fineli)	5g	15.3kcal	1.1g 4kcal 34%	2g 8kcal 61%	0.1g 1kcal 5%
05.11.2012 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	10g	3.7kcal	0.1g 0kcal 11%	0.7g 3kcal 86%	0g 0kcal 3%
05.11.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho (Fineli)	40g	80.5kcal	2.9g 12kcal 15%	14.8g 59kcal 78%	0.6g 6kcal 7%
05.11.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
05.11.2012 maanantai	15:53:07 iltapäivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	17:15:00 iltapäivä	Ruislese (Elovena plus), annos 20g	3g	5.4kcal	0.5g 2kcal 33%	0.6g 3kcal 46%	0.1g 1kcal 21%
05.11.2012 maanantai	17:15:00 iltapäivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	221.67g	61.6kcal	2.6g 11kcal 21%	9g 36kcal 71%	0.4g 4kcal 8%
05.11.2012 maanantai	17:15:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	43.33g	11.7kcal	0.6g 2kcal 20%	2.1g 8kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
05.11.2012 maanantai	17:15:00 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	1.33g	1.4kcal	0.1g 0kcal 31%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
05.11.2012 maanantai	17:15:00 iltapäivä	Vesi	33.33g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	17:15:00 iltapäivä	Herkkusieni säilyke (Fineli)	38.33g	6.5kcal	0.8g 3kcal 71%	0.1g 0kcal 7%	0.1g 1kcal 23%
05.11.2012 maanantai	17:15:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl	4.67g	42kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.7g 42kcal 100%
05.11.2012 maanantai	17:15:00 iltapäivä	Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g	66.67g	40kcal	0.6g 2kcal 6%	3.5g 14kcal 34%	2.7g 24kcal 60%
05.11.2012 maanantai	17:15:00 iltapäivä	Silva juustolevite, luomu-eko-bio (Jokilaakson juusto), annos 50g	41.67g	102.1kcal	7.1g 28kcal 27%	0g 0kcal 0%	8.3g 75kcal 73%
05.11.2012 maanantai	17:34:30 iltapäivä	Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g	10g	37kcal	1.2g 5kcal 15%	6g 24kcal 77%	0.3g 3kcal 8%
05.11.2012 maanantai	17:53:54 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	18:20:50 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	18:21:01 ilta	Finest dark chocolate (Bellarom), annos 10g	10g	56.1kcal	1g 4kcal 7%	3.2g 13kcal 24%	4.1g 37kcal 69%
05.11.2012 maanantai	20:00:00 ilta	Vesi	119.85g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	20:00:00 ilta	Elovena kaurahiutaleet (Raisio), annos 40g	20.97g	73.4kcal	2.9g 12kcal 16%	11.5g 46kcal 63%	1.7g 15kcal 21%
05.11.2012 maanantai	20:00:00 ilta	Ruislese (Elovena plus), annos 20g	3g	5.4kcal	0.5g 2kcal 33%	0.6g 3kcal 46%	0.1g 1kcal 21%
05.11.2012 maanantai	20:00:00 ilta	Suola, annos 3g	0.2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	20:00:00 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	15.98g	54.8kcal	1.6g 7kcal 12%	11.2g 45kcal 84%	0.2g 2kcal 3%
05.11.2012 maanantai	20:00:00 ilta	Polar 10% (Valio)	15g	31.5kcal	4.8g 19kcal 59%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 41%
05.11.2012 maanantai	20:00:00 ilta	Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli)	4g	14.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 100%
05.11.2012 maanantai	20:00:00 ilta	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	20:16:51 ilta	Geishakonvehti (Fazer), annos 6g	12g	65.4kcal	1.1g 4kcal 7%	5.8g 23kcal 35%	4.2g 38kcal 58%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1293.6kcal Erotus 48.4kcal Kuituja 24.5g			3685.99g	1342kcal	60.9g 244kcal 19%	156g 624kcal 48%	47.3g 426kcal 33%