| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.01.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 24.4kcal | 2.4g 10kcal 40% | 3.6g 14kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2009 torstai | 10:57:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2009 torstai | 10:57:41 aamupäivä | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 24.4kcal | 2.4g 10kcal 40% | 3.6g 14kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 80g | 88kcal | 18.4g 74kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 9% |
| 29.01.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g | 40g | 116kcal | 4g 16kcal 14% | 22.8g 91kcal 80% | 0.7g 6kcal 6% |
| 29.01.2009 torstai | 14:52:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2009 torstai | 14:52:09 päivä | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 24.4kcal | 2.4g 10kcal 40% | 3.6g 14kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 96.6kcal | 3g 12kcal 13% | 19.6g 78kcal 84% | 0.3g 3kcal 3% |
| 29.01.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Pizzajuusto, valio | 40g | 136kcal | 10g 40kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 10.4g 94kcal 70% |
| 29.01.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 15g | 49.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 0.5g 2kcal 4% | 5.3g 47kcal 94% |
| 29.01.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Herne (Fineli) | 60g | 41.4kcal | 3g 12kcal 33% | 5.6g 22kcal 61% | 0.2g 2kcal 6% |
| 29.01.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 12g | 17kcal | 3.4g 13kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 20% |
| 29.01.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 50g | 148.1kcal | 3.6g 15kcal 10% | 23.6g 94kcal 65% | 4g 36kcal 25% |
| 29.01.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Kääretorttupohja perunajauhosta yhdessä reilussa palassa 50 g pohjaa | 50g | 129.5kcal | 3g 12kcal 9% | 22.5g 90kcal 71% | 2.9g 26kcal 20% |
| 29.01.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Kermavaahto sokeroitu, kotitekoinen (Fineli) | 20g | 67kcal | 0.4g 1kcal 2% | 1.8g 7kcal 11% | 6.6g 59kcal 87% |
| 29.01.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Viinikumi karamelli | 15g | 50.9kcal | 0.6g 2kcal 5% | 11.9g 47kcal 95% | 0g 0kcal 1% |
| 29.01.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 987.9kcal Erotus 25.3kcal Kuituja 12.3g | 2732g | 1013.1kcal | 56.9g 228kcal 23% | 119g 476kcal 48% | 31.6g 284kcal 29% | ||