KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.02.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	24.4kcal	2.4g 10kcal 40%	3.6g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.02.2009 tiistai	10:43:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2009 tiistai	12:39:00 päivä	Danone Activia, luumu (125g)	125g	123.8kcal	4.6g 19kcal 15%	18.8g 75kcal 61%	3.4g 30kcal 25%
03.02.2009 tiistai	12:39:58 päivä	Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti (Fineli)	150g	24kcal	1g 4kcal 21%	3.2g 13kcal 66%	0.3g 3kcal 14%
03.02.2009 tiistai	12:40:00 päivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	100g	107.1kcal	23.1g 92kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 13%
03.02.2009 tiistai	12:40:45 päivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	160g	72.3kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
03.02.2009 tiistai	12:41:00 päivä	Vihreä tee (Fineli)	250g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2009 tiistai	15:11:00 iltapäivä	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	24.4kcal	2.4g 10kcal 40%	3.6g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.02.2009 tiistai	15:11:19 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Savulohi, pelkästään	100g	198kcal	17.3g 69kcal 33%	0g 0kcal 0%	15.4g 139kcal 67%
03.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
03.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	500g	140kcal	3g 12kcal 9%	29.8g 119kcal 85%	1g 9kcal 6%
03.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Nakki, Popsi kevyt 10 (HK)	60g	108kcal	6.6g 26kcal 24%	3.3g 13kcal 12%	7.8g 70kcal 64%
03.02.2009 tiistai	19:33:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 930.9kcal Erotus 9.9kcal Kuituja 22.6g			4000g	940.8kcal	65.9g 264kcal 28%	98g 392kcal 42%	30.6g 275kcal 30%