KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.02.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	24.4kcal	2.4g 10kcal 40%	3.6g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	11:23:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	11:23:31 aamupäivä	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	24.4kcal	2.4g 10kcal 40%	3.6g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	12:37:00 päivä	Viili, Ykkösviili, 1%, ruusunmarja (Valio)	200g	130kcal	6g 24kcal 19%	22g 88kcal 68%	2g 18kcal 14%
10.02.2009 tiistai	12:42:00 päivä	Kuitukunkku tumma (Vaasan & vaasan), annos 35g	70g	126kcal	8.4g 34kcal 27%	19.6g 78kcal 63%	1.5g 13kcal 11%
10.02.2009 tiistai	12:42:00 päivä	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	24g	26.4kcal	5g 20kcal 82%	0.1g 0kcal 2%	0.4g 4kcal 16%
10.02.2009 tiistai	12:43:00 päivä	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
10.02.2009 tiistai	12:43:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	12:43:50 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
10.02.2009 tiistai	14:00:00 päivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	240g	108.5kcal	1.2g 5kcal 5%	19.9g 80kcal 88%	0.7g 6kcal 7%
10.02.2009 tiistai	14:30:00 päivä	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	13.33g	4.7kcal	0g 0kcal 2%	0.9g 4kcal 95%	0g 0kcal 3%
10.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Broilerifilee, uunissa (Fineli)	200g	285.7kcal	61.6g 246kcal 87%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 13%
10.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	100g	60kcal	1.5g 6kcal 10%	13g 52kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
10.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	150g	27.1kcal	0.8g 3kcal 14%	3.8g 15kcal 63%	0.6g 5kcal 23%
10.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	150g	43.9kcal	1.4g 6kcal 15%	6.8g 27kcal 71%	0.6g 5kcal 14%
10.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kermavaahto sokeroitu, kotitekoinen (Fineli)	25g	83.7kcal	0.5g 2kcal 2%	2.3g 9kcal 11%	8.2g 74kcal 87%
10.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	15g	9.6kcal	0.5g 2kcal 20%	0.5g 2kcal 22%	0.6g 5kcal 58%
10.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Mustikkakeitto (Valio), annos 100g	300g	24kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	60g	26.4kcal	0.3g 1kcal 6%	3.8g 15kcal 78%	0.4g 3kcal 16%
10.02.2009 tiistai	18:36:00 ilta	Ruisleipä, Ruisvarras (Perheleipurit) 2 palaa	60g	151.2kcal	4.5g 18kcal 12%	30.3g 121kcal 82%	1g 9kcal 6%
10.02.2009 tiistai	18:36:39 ilta	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	6g	6.6kcal	1.3g 5kcal 82%	0g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 16%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1156.2kcal Erotus 44.4kcal Kuituja 34.5g			3813.33g	1200.6kcal	99g 396kcal 34%	143.9g 576kcal 50%	20.5g 185kcal 16%