KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.05.2010 tiistai	07:09:07 aamu	Interactive Whey, maustettu (Interactive nutrition), annos 30g	40g	145.6kcal	30.4g 122kcal 78%	3g 12kcal 8%	2.4g 22kcal 14%
11.05.2010 tiistai	07:40:00 aamu	Reissumies, oululainen 29g	60g	144kcal	6.6g 26kcal 19%	26.4g 106kcal 74%	1.2g 11kcal 8%
11.05.2010 tiistai	07:40:00 aamu	Kananmuna, paistettu [annos 53g]	50g	110.1kcal	6.6g 26kcal 24%	0.3g 1kcal 1%	9.3g 84kcal 76%
11.05.2010 tiistai	07:40:00 aamu	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	12g	17kcal	3.4g 13kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 20%
11.05.2010 tiistai	07:40:00 aamu	Voi (Fineli)	10g	72.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 99%
11.05.2010 tiistai	11:15:00 aamupäivä	Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g	200g	314kcal	39.3g 157kcal 50%	0g 0kcal 0%	17.5g 158kcal 50%
11.05.2010 tiistai	11:15:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	400g	52kcal	2.8g 11kcal 22%	8.4g 34kcal 65%	0.8g 7kcal 14%
11.05.2010 tiistai	11:15:00 aamupäivä	Majoneesipohjainen salaatinkastike (30g)	50g	331.5kcal	0.5g 2kcal 1%	2g 8kcal 2%	35.8g 322kcal 97%
11.05.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g	25g	97.5kcal	19.5g 78kcal 79%	1.8g 7kcal 7%	1.5g 14kcal 14%
11.05.2010 tiistai	17:43:07 iltapäivä	Interactive Whey, maustettu (Interactive nutrition), annos 30g	40g	145.6kcal	30.4g 122kcal 78%	3g 12kcal 8%	2.4g 22kcal 14%
11.05.2010 tiistai	19:05:07 ilta	Juusto, Arla Kadett 5%	23g	43.7kcal	7.8g 31kcal 73%	0.3g 1kcal 3%	1.2g 10kcal 24%
11.05.2010 tiistai	19:43:00 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
11.05.2010 tiistai	19:43:00 ilta	Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa	250g	332.5kcal	47.5g 190kcal 57%	1.7g 7kcal 2%	15g 135kcal 41%
11.05.2010 tiistai	19:43:00 ilta	Juusto, Arla Kadett 5%	63g	119.7kcal	21.4g 86kcal 73%	0.9g 4kcal 3%	3.2g 28kcal 24%
11.05.2010 tiistai	19:43:00 ilta	Ranch salaattikastike (Saarioinen), annos 15g	30g	102kcal	0.2g 1kcal 1%	2.7g 11kcal 10%	10.2g 92kcal 89%
11.05.2010 tiistai	19:43:02 ilta	Makea chilikastike rainbow	15g	28.5kcal	0.2g 1kcal 2%	6.8g 27kcal 93%	0.2g 1kcal 5%
11.05.2010 tiistai	20:15:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	91.09g	151.2kcal	17.3g 69kcal 46%	0g 0kcal 0%	9.1g 82kcal 54%
11.05.2010 tiistai	20:15:00 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	11.39g	10.3kcal	1.7g 7kcal 68%	0.3g 1kcal 11%	0.2g 2kcal 21%
11.05.2010 tiistai	20:15:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	12.52g	17.9kcal	1.6g 6kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.3g 12kcal 64%
11.05.2010 tiistai	22:00:00 ilta	Interactive Whey, maustettu (Interactive nutrition), annos 30g	40g	145.6kcal	30.4g 122kcal 78%	3g 12kcal 8%	2.4g 22kcal 14%
11.05.2010 tiistai	22:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
11.05.2010 tiistai	22:00:00 ilta	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.05.2010 tiistai	22:00:00 ilta	Mansikka,pakaste Rainbow	150g	52.5kcal	0.8g 3kcal 6%	10.5g 42kcal 81%	0.8g 7kcal 13%
11.05.2010 tiistai	22:00:00 ilta	Canderel makeutusjauhe	5g	19.2kcal	0.1g 1kcal 3%	4.7g 19kcal 97%	0g 0kcal 0%
11.05.2010 tiistai	22:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2710.9kcal Erotus 28.1kcal Kuituja 17.8g			2428g	2682.9kcal	295.1g 1181kcal 44%	103.9g 416kcal 15%	123.9g 1115kcal 41%