| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.09.2008 sunnuntai | 11:50:00 aamupäivä | Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli) | 200g | 159.4kcal | 9.6g 38kcal 25% | 23.8g 95kcal 63% | 2g 18kcal 12% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 11:51:06 aamupäivä | Korvapuustit, itse tehdyt, annos 84.3g | 20g | 65.4kcal | 1.7g 7kcal 11% | 9.7g 39kcal 60% | 2g 18kcal 29% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 15:33:00 iltapäivä | Porsaan ulkofilepihvi, ohuen ohut, hk, 350 g | 100g | 107kcal | 17.9g 72kcal 66% | 0.5g 2kcal 2% | 3.8g 34kcal 32% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 15:34:00 iltapäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 100g | 15.2kcal | 0.8g 3kcal 23% | 2.3g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 13% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 15:34:29 iltapäivä | Kermaperunat (Rainbow), annos 100g | 200g | 240kcal | 3.4g 14kcal 6% | 30g 120kcal 51% | 11.2g 101kcal 43% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 15:35:00 iltapäivä | Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike (Fineli) | 30g | 38.8kcal | 0.4g 2kcal 5% | 2.9g 12kcal 31% | 2.7g 25kcal 65% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 15:35:13 iltapäivä | Pitsa (Palmia), annos 250g | 40g | 78.8kcal | 2.7g 11kcal 14% | 9.7g 39kcal 50% | 3.1g 28kcal 36% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 15:36:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 15:36:14 iltapäivä | Lounassalaatti (Forssan), annos 65g | 40g | 108kcal | 1.7g 7kcal 6% | 4.8g 19kcal 17% | 9.6g 86kcal 77% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 15:38:00 iltapäivä | Suklaamuffinssi, mcdonalds | 50g | 209.2kcal | 2.3g 9kcal 4% | 23g 92kcal 44% | 12.2g 110kcal 52% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1076.7kcal Erotus 11.2kcal Kuituja 8.5g | 980g | 1087.9kcal | 47.1g 189kcal 18% | 116.5g 466kcal 43% | 46.9g 422kcal 39% | ||