KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.10.2008 maanantai	16:37:00 iltapäivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	90g	230.4kcal	8.4g 33kcal 16%	41.4g 166kcal 78%	1.4g 13kcal 6%
06.10.2008 maanantai	16:38:30 iltapäivä	Juustosämpylä (Fazer), annos 70g	35g	112kcal	4.2g 17kcal 15%	17.5g 70kcal 63%	2.8g 25kcal 23%
06.10.2008 maanantai	16:39:00 iltapäivä	Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli)	250g	199.3kcal	12g 48kcal 25%	29.7g 119kcal 63%	2.5g 23kcal 12%
06.10.2008 maanantai	16:39:33 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	60g	162kcal	18g 72kcal 44%	0g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 56%
06.10.2008 maanantai	16:40:00 iltapäivä	Vadelmakiisseli (X-tra), annos 100g	50g	50kcal	0.5g 2kcal 4%	12g 48kcal 88%	0.5g 5kcal 8%
06.10.2008 maanantai	16:40:19 iltapäivä	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	24g	21.6kcal	3.8g 15kcal 69%	0.3g 1kcal 6%	0.6g 6kcal 25%
06.10.2008 maanantai	16:40:46 iltapäivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	300g	45.6kcal	2.4g 10kcal 23%	6.9g 28kcal 65%	0.6g 5kcal 13%
06.10.2008 maanantai	16:41:00 iltapäivä	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	71.2kcal	0.3g 1kcal 2%	14.2g 57kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
06.10.2008 maanantai	16:41:44 iltapäivä	Lasagnetteainekset Rainbow kastikeainekset+pasta 283g	200g	660kcal	24g 96kcal 15%	120g 480kcal 73%	9.2g 83kcal 13%
06.10.2008 maanantai	23:30:00 ilta	Keksi, Paussi täysjyvä (Jyväshyvä), annos 12g	12g	53.4kcal	1g 4kcal 7%	8g 32kcal 60%	1.9g 17kcal 32%
06.10.2008 maanantai	23:31:00 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
06.10.2008 maanantai	23:31:32 ilta	Sekaleipä Fazer	50g	120kcal	4.3g 17kcal 15%	23.5g 94kcal 81%	0.6g 5kcal 5%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1728.8kcal Erotus 39.9kcal Kuituja 32.3g			1287g	1768.7kcal	83.6g 335kcal 19%	273.6g 1094kcal 63%	33.3g 300kcal 17%