| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.10.2008 tiistai | 13:47:00 päivä | Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli) | 150g | 119.6kcal | 7.2g 29kcal 25% | 17.8g 71kcal 63% | 1.5g 14kcal 12% |
| 07.10.2008 tiistai | 13:47:00 päivä | Keksi, pikkuleipä (Fineli) | 15g | 67.2kcal | 0.7g 3kcal 4% | 7.4g 29kcal 44% | 3.9g 35kcal 52% |
| 07.10.2008 tiistai | 13:47:57 päivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 20g | 51.2kcal | 1.9g 7kcal 16% | 9.2g 37kcal 78% | 0.3g 3kcal 6% |
| 07.10.2008 tiistai | 13:48:00 päivä | Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 150g | 214.5kcal | 30g 120kcal 55% | 0.9g 4kcal 2% | 10.5g 95kcal 43% |
| 07.10.2008 tiistai | 13:48:23 päivä | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 25g | 30kcal | 4.1g 16kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 45% |
| 07.10.2008 tiistai | 13:49:00 päivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 200g | 30.4kcal | 1.6g 6kcal 23% | 4.6g 18kcal 65% | 0.4g 4kcal 13% |
| 07.10.2008 tiistai | 13:49:00 päivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 30g | 76.8kcal | 2.8g 11kcal 16% | 13.8g 55kcal 78% | 0.5g 4kcal 6% |
| 07.10.2008 tiistai | 13:49:07 päivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 90.9kcal | 2.2g 9kcal 11% | 18.5g 74kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.10.2008 tiistai | 13:49:40 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 14:35:52 päivä | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 30g | 68.2kcal | 4.2g 17kcal 25% | 0.5g 2kcal 3% | 5.4g 49kcal 72% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 793kcal Erotus 21.7kcal Kuituja 10.7g | 940g | 814.8kcal | 61.2g 245kcal 31% | 82.5g 330kcal 42% | 24.2g 218kcal 28% | ||