KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.10.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
28.10.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
28.10.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kinkkusämpylä, Cafe Picnic (181g)	100g	157kcal	6.1g 24kcal 16%	24.9g 100kcal 67%	2.8g 25kcal 17%
28.10.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Ulkofileeleike (Portti), annos 100g	200g	200kcal	36g 144kcal 84%	2g 8kcal 5%	2.2g 20kcal 12%
28.10.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	50g	83.7kcal	13.9g 55kcal 67%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 34%
28.10.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	CousCous, keitetty 100g	150g	273kcal	6.9g 28kcal 10%	50.4g 202kcal 72%	5.9g 53kcal 19%
28.10.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Moniviljaleipä (Leipäaitta), annos 42g	40g	99.2kcal	3g 12kcal 13%	17.7g 71kcal 75%	1.4g 12kcal 13%
28.10.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	100g	64.4kcal	1g 4kcal 6%	6.5g 26kcal 41%	3.7g 33kcal 53%
28.10.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Kasvisgratiini Apetit 750G	150g	117kcal	3.2g 13kcal 11%	3.8g 15kcal 13%	9.9g 89kcal 76%
28.10.2008 tiistai	20:00:00 ilta	LeipäAitta ruispala (Lidl), annos 55g	55g	118.3kcal	3.9g 15kcal 13%	23.7g 95kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
28.10.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.10.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Ruisnäkki Rainbow	50g	155kcal	4.4g 17kcal 11%	31.5g 126kcal 82%	1.1g 9kcal 6%
28.10.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Suklaakonvehti, meren hedelmät (J.d gross), annos 11g	77g	434.3kcal	6.2g 25kcal 6%	40.8g 163kcal 38%	27g 243kcal 56%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1710.6kcal Erotus 43.2kcal Kuituja 20.8g			1872g	1753.8kcal	90.5g 362kcal 21%	207.2g 829kcal 48%	57.7g 520kcal 30%