| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.02.2010 lauantai | 10:31:43 aamupäivä | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 100g | 46kcal | 1.9g 8kcal 17% | 7.4g 30kcal 65% | 0.9g 8kcal 18% |
| 06.02.2010 lauantai | 10:31:57 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 450g | 33.2kcal | 3.9g 16kcal 48% | 4.2g 17kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2010 lauantai | 10:32:10 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2010 lauantai | 10:32:27 aamupäivä | Becel pro.activ jogurttijuoma, annos 100g | 100g | 52kcal | 3.2g 13kcal 25% | 5.6g 22kcal 44% | 1.7g 15kcal 30% |
| 06.02.2010 lauantai | 14:20:42 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 750g | 55.3kcal | 6.5g 26kcal 48% | 7g 28kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2010 lauantai | 14:21:10 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2010 lauantai | 17:45:23 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 06.02.2010 lauantai | 17:45:39 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 06.02.2010 lauantai | 17:46:39 iltapäivä | Punajuuri | 50g | 23.5kcal | 1g 4kcal 17% | 5g 20kcal 83% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2010 lauantai | 17:47:17 iltapäivä | Vihannessekoitus (Apetit), annos 100g | 300g | 66kcal | 5.1g 20kcal 32% | 9.3g 37kcal 59% | 0.6g 5kcal 9% |
| 06.02.2010 lauantai | 17:47:43 iltapäivä | Perunamuusi | 125g | 99.4kcal | 2g 8kcal 8% | 15.1g 61kcal 61% | 3.4g 30kcal 31% |
| 06.02.2010 lauantai | 17:49:00 iltapäivä | Kalapuikko, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 70g | 191.3kcal | 10.5g 42kcal 22% | 21.8g 87kcal 47% | 6.5g 59kcal 31% |
| 06.02.2010 lauantai | 17:50:25 iltapäivä | Ohrarieskanen, 1 pala 35g | 140g | 294kcal | 10.5g 42kcal 15% | 57.4g 230kcal 79% | 2.1g 19kcal 7% |
| 06.02.2010 lauantai | 17:51:44 iltapäivä | Kasvisrasvalevite 25% (Pirkka), annos 5g | 10g | 23kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 4% | 2.5g 23kcal 96% |
| 06.02.2010 lauantai | 17:52:09 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2010 lauantai | 23:04:52 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 06.02.2010 lauantai | 23:05:16 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 06.02.2010 lauantai | 23:05:31 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 06.02.2010 lauantai | 23:06:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1432.1kcal Erotus 30.1kcal Kuituja 25.7g | 5549g | 1462.3kcal | 100.4g 402kcal 28% | 200.9g 804kcal 56% | 25.2g 227kcal 16% | ||