| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.04.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 100g | 46kcal | 1.9g 8kcal 17% | 7.4g 30kcal 65% | 0.9g 8kcal 18% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 10g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 11:40:17 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 900g | 66.3kcal | 7.8g 31kcal 48% | 8.5g 34kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 14:31:23 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 14:31:34 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 37.4g | 22.4kcal | 0.1g 1kcal 3% | 5.6g 22kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 48.78g | 23kcal | 0.3g 1kcal 6% | 4.3g 17kcal 88% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 113.82g | 37.2kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.3g 25kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta (Fineli) | 200g | 226.9kcal | 14.1g 56kcal 25% | 17.8g 71kcal 32% | 10.8g 97kcal 43% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Ketsuppi, Pirkka | 5g | 5.4kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.3g 5kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 17:14:03 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 17:16:53 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 20:30:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 20:30:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 20g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 20:30:00 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 20:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 885.7kcal Erotus 26.9kcal Kuituja 13.8g | 5629g | 912.6kcal | 68.4g 274kcal 31% | 97.9g 392kcal 44% | 24.5g 220kcal 25% | ||