| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.04.2010 maanantai | 06:15:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 450g | 33.2kcal | 3.9g 16kcal 48% | 4.2g 17kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 26.04.2010 maanantai | 06:15:00 aamu | Viili, maustamaton, rasvaa 1 %, ykkösviili (Fineli) | 200g | 73kcal | 6.1g 24kcal 34% | 7.2g 29kcal 40% | 2g 18kcal 25% |
| 26.04.2010 maanantai | 06:15:00 aamu | Mysli, hedelmäinen (Fineli) | 25g | 79.3kcal | 1.9g 8kcal 10% | 15.2g 61kcal 82% | 0.7g 6kcal 8% |
| 26.04.2010 maanantai | 08:40:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.04.2010 maanantai | 08:40:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.04.2010 maanantai | 10:43:47 aamupäivä | Becel pro.activ jogurttijuoma, annos 100g | 100g | 52kcal | 3.2g 13kcal 25% | 5.6g 22kcal 44% | 1.7g 15kcal 30% |
| 26.04.2010 maanantai | 10:43:59 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.04.2010 maanantai | 10:44:12 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.04.2010 maanantai | 10:44:32 aamupäivä | Punajuurisalaatti (Atrian kevyt, rasvaa 5%) | 150g | 105kcal | 1.4g 5kcal 5% | 10.4g 41kcal 39% | 6.8g 61kcal 57% |
| 26.04.2010 maanantai | 12:33:03 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.04.2010 maanantai | 12:33:11 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 26.04.2010 maanantai | 12:33:21 päivä | Keittokinkku, ohuenohut, HK | 20g | 18kcal | 3.4g 14kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 24% |
| 26.04.2010 maanantai | 12:33:29 päivä | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 26.04.2010 maanantai | 12:33:40 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 26.04.2010 maanantai | 12:34:09 päivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 60g | 39kcal | 7.8g 31kcal 82% | 1.3g 5kcal 13% | 0.2g 2kcal 4% |
| 26.04.2010 maanantai | 12:34:53 päivä | Porkkanaraaste 200g | 150g | 40.5kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8g 32kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 26.04.2010 maanantai | 12:35:08 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 50g | 23.5kcal | 0.3g 1kcal 6% | 4.5g 18kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 26.04.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 570g | 268.4kcal | 3.2g 13kcal 6% | 50.7g 203kcal 88% | 1.7g 15kcal 7% |
| 26.04.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 26.04.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kivennäisvesi (Olvi) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.04.2010 maanantai | 18:50:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 26.04.2010 maanantai | 20:27:09 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.04.2010 maanantai | 20:52:11 ilta | Viili, maustamaton, rasvaa 1 %, ykkösviili (Fineli) | 400g | 146.1kcal | 12.2g 49kcal 34% | 14.4g 58kcal 40% | 4g 36kcal 25% |
| 26.04.2010 maanantai | 20:52:38 ilta | Mysli, hedelmäinen (Fineli) | 50g | 158.5kcal | 3.8g 15kcal 10% | 30.4g 121kcal 82% | 1.4g 12kcal 8% |
| Virheprosentti 6.2% Laskettu kokonaisenergia 1175.6kcal Erotus 78.1kcal Kuituja 34.5g | 6839g | 1253.7kcal | 57.8g 231kcal 20% | 189.2g 757kcal 64% | 20.8g 188kcal 16% | ||