| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.05.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Mysli, hedelmäinen (Fineli) | 50g | 158.5kcal | 3.8g 15kcal 10% | 30.4g 121kcal 82% | 1.4g 12kcal 8% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Viili, maustamaton, rasvaa 1 %, ykkösviili (Fineli) | 400g | 146.1kcal | 12.2g 49kcal 34% | 14.4g 58kcal 40% | 4g 36kcal 25% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 12:20:46 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 1200g | 88.4kcal | 10.4g 42kcal 48% | 11.3g 45kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 12:21:56 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 14:34:26 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 17:14:22 iltapäivä | Kalakeitto, ei maitoa (Fineli) | 350g | 188.5kcal | 16.5g 66kcal 36% | 12.7g 51kcal 28% | 7.5g 68kcal 37% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 17:14:46 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 120g | 66kcal | 1.9g 8kcal 11% | 15.8g 63kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 60g | 30kcal | 0.4g 1kcal 5% | 7.2g 29kcal 92% | 0.1g 1kcal 3% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 17:15:14 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 17:15:38 iltapäivä | Runsaskuituinen Tumma nalle makaroni (Torino), annos 100g | 80g | 280kcal | 12.8g 51kcal 19% | 51.2g 205kcal 75% | 2.1g 19kcal 7% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 17:15:56 iltapäivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 60g | 61.9kcal | 2.1g 8kcal 15% | 10.8g 43kcal 76% | 0.6g 6kcal 10% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 17:16:18 iltapäivä | Mansikkarahka, itse tehty , annos 200g | 150g | 108kcal | 7.7g 31kcal 30% | 11.9g 47kcal 46% | 2.9g 26kcal 25% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 17:16:36 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 17:16:48 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 17:17:00 iltapäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 70g | 45.5kcal | 9.1g 36kcal 82% | 1.5g 6kcal 13% | 0.2g 2kcal 4% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 17:18:33 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 50g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.5g 30kcal 96% | 0.1g 0kcal 1% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 17:19:15 iltapäivä | Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 40g | 40kcal | 7.6g 30kcal 75% | 0.4g 1kcal 4% | 1g 9kcal 21% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 19:42:14 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 19:43:31 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 22:17:13 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 22:17:35 ilta | Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, persikka (Fineli) | 150g | 86.1kcal | 0.8g 3kcal 4% | 18.3g 73kcal 92% | 0.3g 3kcal 3% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 22:17:46 ilta | Viili, maustamaton, rasvaa 1 %, ykkösviili (Fineli) | 200g | 73kcal | 6.1g 24kcal 34% | 7.2g 29kcal 40% | 2g 18kcal 25% |
| 02.05.2010 sunnuntai | 22:17:57 ilta | Mysli, hedelmäinen (Fineli) | 25g | 79.3kcal | 1.9g 8kcal 10% | 15.2g 61kcal 82% | 0.7g 6kcal 8% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1538.3kcal Erotus 40.7kcal Kuituja 23g | 6705g | 1579kcal | 98.5g 394kcal 26% | 232.7g 931kcal 61% | 23.7g 213kcal 14% | ||