| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.05.2010 torstai | 09:30:00 aamu | Viili, maustamaton, rasvaa 1 %, ykkösviili (Fineli) | 200g | 73kcal | 6.1g 24kcal 34% | 7.2g 29kcal 40% | 2g 18kcal 25% |
| 13.05.2010 torstai | 09:30:00 aamu | Mysli, hedelmäinen (Fineli) | 25g | 79.3kcal | 1.9g 8kcal 10% | 15.2g 61kcal 82% | 0.7g 6kcal 8% |
| 13.05.2010 torstai | 11:28:37 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 900g | 66.3kcal | 7.8g 31kcal 48% | 8.5g 34kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2010 torstai | 11:30:03 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 13.05.2010 torstai | 11:30:21 aamupäivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 13.05.2010 torstai | 11:30:35 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2010 torstai | 11:30:50 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2010 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 13.05.2010 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 50g | 32.5kcal | 6.5g 26kcal 82% | 1.1g 4kcal 13% | 0.2g 1kcal 4% |
| 13.05.2010 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike (Fineli) | 100g | 129.5kcal | 1.5g 6kcal 5% | 9.8g 39kcal 31% | 9.2g 82kcal 65% |
| 13.05.2010 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Lohisalaatti 400g | 75g | 79.5kcal | 4.5g 18kcal 23% | 2.3g 9kcal 11% | 5.9g 53kcal 66% |
| 13.05.2010 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Kanarisotto,itse tehty, annos 200g | 200g | 282.2kcal | 16.3g 65kcal 23% | 21.6g 86kcal 31% | 14.5g 130kcal 46% |
| 13.05.2010 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2010 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 450g | 33.2kcal | 3.9g 16kcal 48% | 4.2g 17kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2010 torstai | 19:33:31 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1054.1kcal Erotus 24.1kcal Kuituja 12.7g | 5024g | 1078.3kcal | 67.3g 269kcal 26% | 109.7g 439kcal 42% | 38.5g 346kcal 33% | ||