| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.06.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Tee, maidolla | 200g | 13.2kcal | 1.3g 5kcal 39% | 2g 8kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Rainbow cookies suklaakeksi (1kpl) | 20g | 102kcal | 1.2g 5kcal 5% | 12.8g 51kcal 50% | 5.2g 47kcal 46% |
| 29.06.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, kreikkalainen, ei kastiketta (Fineli) | 300g | 186.1kcal | 7.5g 30kcal 15% | 5.5g 22kcal 11% | 15.7g 141kcal 73% |
| 29.06.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Tee, maidolla | 200g | 13.2kcal | 1.3g 5kcal 39% | 2g 8kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 36.67g | 3.7kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 55.01g | 11.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.1g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Kurkku, tuore | 36.67g | 3.7kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.6g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 50.24g | 30.1kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.5g 30kcal 96% | 0.1g 0kcal 1% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 55.01g | 57.5kcal | 12.3g 49kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 13% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Maissi, purkki Rainbow | 124.69g | 74.8kcal | 2.4g 9kcal 13% | 11.8g 47kcal 64% | 1.9g 17kcal 23% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g | 91.69g | 114.6kcal | 15.6g 62kcal 51% | 0.4g 1kcal 1% | 6.4g 58kcal 48% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Reilu täysjyväleipä 75% (Oululainen), annos 32g | 32g | 80kcal | 3.5g 14kcal 18% | 12.8g 51kcal 66% | 1.4g 12kcal 16% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 16g | 52.8kcal | 4.3g 17kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 67% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 60kcal | 5.8g 23kcal 43% | 7.2g 29kcal 54% | 0.2g 2kcal 3% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Peruna, uusi (Fineli) | 60g | 46.7kcal | 1g 4kcal 9% | 9.7g 39kcal 88% | 0.1g 1kcal 3% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Silliä maustekastikkeessa, Boy, annos 40g | 30g | 63kcal | 2.7g 11kcal 18% | 5.1g 20kcal 34% | 3.3g 30kcal 49% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 6.11g | 0.6kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 9.17g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.3g 1kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Kurkku, tuore | 6.11g | 0.6kcal | 0g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 8.37g | 5kcal | 0g 0kcal 3% | 1.3g 5kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 9.17g | 9.6kcal | 2.1g 8kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 13% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Maissi, purkki Rainbow | 20.78g | 12.5kcal | 0.4g 2kcal 13% | 2g 8kcal 64% | 0.3g 3kcal 23% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g | 15.28g | 19.1kcal | 2.6g 10kcal 51% | 0.1g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 48% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1041.4kcal Erotus 1.2kcal Kuituja 9.4g | 1637.97g | 1040.2kcal | 72.2g 289kcal 28% | 83.8g 335kcal 32% | 46.4g 418kcal 40% | ||