KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.02.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	100g	40.5kcal	0.5g 2kcal 5%	7.4g 30kcal 80%	0.6g 5kcal 15%
22.02.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.02.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
22.02.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	12g	10.9kcal	2.4g 9kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 10%
22.02.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli)	10g	32.1kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.5g 32kcal 97%
22.02.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Paprika punainen (Fineli)	100g	29.3kcal	0.9g 4kcal 15%	4.5g 18kcal 71%	0.4g 4kcal 14%
22.02.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Tee (Fineli)	500g	1.2kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.02.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.02.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Hunaja (Fineli)	10g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	8.1g 32kcal 99%	0g 0kcal 0%
22.02.2013 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	100g	40kcal	4.5g 18kcal 44%	5.5g 22kcal 54%	0.1g 1kcal 2%
22.02.2013 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)	100g	60kcal	1.2g 5kcal 8%	12g 48kcal 78%	1g 9kcal 15%
22.02.2013 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Brämhults blåbär-hallon smoothie	200g	120kcal	1.6g 6kcal 5%	26g 104kcal 87%	1g 9kcal 8%
22.02.2013 perjantai	19:10:00 ilta	Brämhults blåbär-hallon smoothie	150g	90kcal	1.2g 5kcal 5%	19.5g 78kcal 87%	0.8g 7kcal 8%
22.02.2013 perjantai	20:00:00 ilta	Tee (Fineli)	500g	1.2kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.02.2013 perjantai	20:00:00 ilta	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
22.02.2013 perjantai	20:00:00 ilta	Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli)	20g	64.2kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	7g 63kcal 97%
22.02.2013 perjantai	20:00:00 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	24g	21.8kcal	4.7g 19kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 10%
22.02.2013 perjantai	20:00:00 ilta	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	12g	31.2kcal	3.7g 15kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 52%
22.02.2013 perjantai	20:00:00 ilta	Hunaja (Fineli)	15g	49.5kcal	0.1g 0kcal 1%	12.1g 48kcal 99%	0g 0kcal 0%
22.02.2013 perjantai	20:00:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.02.2013 perjantai	20:00:00 ilta	Kurkku,tuore 100g	50g	4.8kcal	0.3g 1kcal 27%	0.7g 3kcal 63%	0.1g 0kcal 10%
22.02.2013 perjantai	20:00:00 ilta	Dove Caramel Liaison 50g	50g	242kcal	2.6g 10kcal 4%	30.9g 124kcal 51%	12.1g 108kcal 45%
22.02.2013 perjantai	22:30:00 ilta	Danone Vitalinea drink Mansikka tai persikka 390g	390g	101.4kcal	9.8g 39kcal 39%	14.4g 58kcal 58%	0.4g 4kcal 4%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1156.5kcal Erotus 24.1kcal Kuituja 19.3g			3524g	1180.6kcal	41.6g 167kcal 14%	179.3g 717kcal 62%	30.3g 273kcal 24%